昨日は２週間に一度の定期健診で
水も飲まずに、朝食抜きで病院に行き、
尿検査をしてから体重を測った。
それで、なんとか２週間前の体重+０．７㎏でセーフ
体重測った後は、喉も渇いているし、お腹もすいているので
待っている間、ファイバーインゼリーを吸い付く
妊婦といえどもダイエットしている気分だよ～
先生にどうしたら体重が増えないようになるのかいろいろ相談すると
鶏のささ身の酒蒸しや、キャベツなどの野菜を茹でて レモンをかけて食べたり、
豆腐を食べなさい。とのこと。
こういうものをいくら食べても大丈夫よ
と教えてもらったので、昨日の夕食はさっそく鶏のささ身とえのき茸の酒蒸しにレモンをかけて食べた
お
案外イケるよ
オヤジもうまい、うまいと食べている
醤油だと塩分摂取しちゃうけど、レモンっていいよぉ～
実は今年入ってから、うちは麦を混ぜてご飯を炊いて食べているの
いっせいも嫌がらず食べているし、あたしは麦のちょっと固い歯ごたえが好きなんだ～
ご飯食べながらビタミンや食物繊維たくさん摂れるからね(^^)v
ご飯を炊くとき、一緒に入れて炊くだけだからお勧めよ
それでも、体重が増えるのはパンがいけないのだろうか・・・