あたしは毎日、睡眠する時間を計算して寝る(^^)v
あたしの睡眠時間は９０分単位!!
朝６時に起きるとすると、
２２時半、その時間に寝そびれると０時まで頑張って起きる。
そのあと寝そびれると１時半まで頑張って起きている。
そうすると、寝起きがとてもいい!!
寝不足とか、まだ寝足りない～という以前に
あたしの場合は目覚めを重視しているのである(^.^)
人の睡眠は９０分単位なので
それに合わせて寝れば目覚めはいいはず。
これで朝の目覚めは結構いいです(^^)v
お試しあれ～♪