どうも適当男です。
みなさん、休みボケから目覚めていますでしょうか、、、？
という事で、今日は怒りの感情についてのお話し。
日常で生活でも、仕事でもさまざまな場面で
怒りを感じることがありますね
やっかいなことに、怒りは、多くの感情の中でも
最も対人関係の要素の強い感情で、
怒りの根底には別の感情が潜んでいます
心理学では、この怒りの底にある感情を「一次感情」
怒りの感情を「二次感情」と呼んでいます
その一次感情とは何か、、、
心配、不安、寂しさ、落胆、悲しみ、
悔しさ、苦痛、痛み、困惑、失望
などなど。
この一次感情が満たされないと「怒り」という
二次感情を使って対処することがあります
例えば、上司が部下に注意をしたとします。
底にある感情は「君ならできるはずなのに」
だから、「期待してくれてるんだ」と思いましょう
この期待がなくなって人から注意されなくなったら終わりとはまさに
このこと
自分も何度か言ったけど改善する気がない友達にはもう何も言いません
人から信頼、信用される人ってこの一次感情が何かを理解しようと
している(またはできている)人が多いように思います
自分がお世話になっている方々もこの能力に長けてる気がします
逆説でいえば、人の発言を真に受けちゃだめですよ
その裏にある「気持ち」を読み取らないと
Take it easy
みなさん、休みボケから目覚めていますでしょうか、、、？
という事で、今日は怒りの感情についてのお話し。
日常で生活でも、仕事でもさまざまな場面で
怒りを感じることがありますね
やっかいなことに、怒りは、多くの感情の中でも
最も対人関係の要素の強い感情で、
怒りの根底には別の感情が潜んでいます
心理学では、この怒りの底にある感情を「一次感情」
怒りの感情を「二次感情」と呼んでいます
その一次感情とは何か、、、
心配、不安、寂しさ、落胆、悲しみ、
悔しさ、苦痛、痛み、困惑、失望
などなど。
この一次感情が満たされないと「怒り」という
二次感情を使って対処することがあります
例えば、上司が部下に注意をしたとします。
底にある感情は「君ならできるはずなのに」
だから、「期待してくれてるんだ」と思いましょう
この期待がなくなって人から注意されなくなったら終わりとはまさに
このこと
自分も何度か言ったけど改善する気がない友達にはもう何も言いません
人から信頼、信用される人ってこの一次感情が何かを理解しようと
している(またはできている)人が多いように思います
自分がお世話になっている方々もこの能力に長けてる気がします
逆説でいえば、人の発言を真に受けちゃだめですよ
その裏にある「気持ち」を読み取らないと
Take it easy