どうも適当男です。
夏休みエンジョイしてますか？
暑くて炎上しそうです、、、
ということで今日はどうやったらよりよく日々の日常を
楽しむか！についてのお話し。
ポジティブ心理学で深く味わう
という概念がある
深く味わうとは、ポジティブな出来事を心の中で拡大する行為
例えば、、、
友人たちと共に愉快な思いでを味わって楽しむ
このように、過去の楽しい経験を使って、現在のポジティビティー
を効果的に増やすことができる。
食事時に美味しい料理をゆっくり味わいながら、素晴らしい経験を
話題として持ち出せば、味覚をより長く十分に楽しめる
その証拠にスポーツのトロフィーなどの記念の品、過去の栄光
に注目したりして、過去をポジティブに回顧すれば、人々の
幸福感が高まる
ことが判明したそう
お盆休み中に先祖を想うのもよいですが、自分の過去の栄光
に浸る時間をもってもよいかもしれませんね
Take it easy
夏休みエンジョイしてますか？
暑くて炎上しそうです、、、
ということで今日はどうやったらよりよく日々の日常を
楽しむか！についてのお話し。
ポジティブ心理学で深く味わう
という概念がある
深く味わうとは、ポジティブな出来事を心の中で拡大する行為
例えば、、、
友人たちと共に愉快な思いでを味わって楽しむ
このように、過去の楽しい経験を使って、現在のポジティビティー
を効果的に増やすことができる。
食事時に美味しい料理をゆっくり味わいながら、素晴らしい経験を
話題として持ち出せば、味覚をより長く十分に楽しめる
その証拠にスポーツのトロフィーなどの記念の品、過去の栄光
に注目したりして、過去をポジティブに回顧すれば、人々の
幸福感が高まる
ことが判明したそう
お盆休み中に先祖を想うのもよいですが、自分の過去の栄光
に浸る時間をもってもよいかもしれませんね
Take it easy