どうも適当男です。
今日はネガティブ思考についてのお話。
私たちの心はしばしば、交通渋滞のような
状態になります。
心の中で繰り返しそのことを考えてしまうことを
『はんすう』というそうです。
『反芻』するときは、すべてを
ネガティビティの歪んだレンズを通してみます。
まっすぐに考えることも、
広い視野でものを見ることもさせません
人はネガティブ感情を持つと、わざわざ
選んでネガティブ思考を呼び寄せる
ということが研究結果ででているそう
src="http://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/decoPeta/pc/decoPeta_22.gif">
これを繰り返すと、、、
わずかな悲しみも、
反芻すればうつ症状をもたらすこともあるとか
現実をしっかりチェックするには、曇りのない目が必要なので、
反芻が起きているときは、ネガティブ思考に「反論」できません。
直面する状況について理路整然と考えるには、
まず、反芻にブレーキをかける必要があります
それはまた今度書く気になったときにお話ししまーす
Take it easy
今日はネガティブ思考についてのお話。
私たちの心はしばしば、交通渋滞のような
状態になります。
心の中で繰り返しそのことを考えてしまうことを
『はんすう』というそうです。
『反芻』するときは、すべてを
ネガティビティの歪んだレンズを通してみます。
まっすぐに考えることも、
広い視野でものを見ることもさせません
人はネガティブ感情を持つと、わざわざ
選んでネガティブ思考を呼び寄せる
ということが研究結果ででているそう
src="http://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/decoPeta/pc/decoPeta_22.gif">
これを繰り返すと、、、
わずかな悲しみも、
反芻すればうつ症状をもたらすこともあるとか
現実をしっかりチェックするには、曇りのない目が必要なので、
反芻が起きているときは、ネガティブ思考に「反論」できません。
直面する状況について理路整然と考えるには、
まず、反芻にブレーキをかける必要があります
それはまた今度書く気になったときにお話ししまーす
Take it easy