テレビで放送されていた内容のまとめ。
腰痛は、仙骨のズレや歪みから生じることが多いらしい。
ちなみに、仙骨はココ。
そこで紹介されていたのが、自宅で寝ながらにできる仙骨の矯正方法。
使用するのは、ちょっと堅めの抱き枕。
夜寝るときに、抱き枕を膝の下に敷き、抱き枕の上で足を肩幅に広げる。
そのまま、朝まで寝るだけ。
これを毎日行っていくと、次第に仙骨の歪みが矯正されていき、
腰痛が緩和されていくのだそうだ。
ちなみに、抱き枕の高さは、
膝の下に敷いた状態で、腰と背中がまっすぐ床に着くくらい。
仙骨のズレが完全に矯正されるのには、
半年以上という、それなりに長い期間が必要になってくるらしいけど、
この抱き枕矯正法を行うことで、
早ければ1～2週間で腰痛の緩和が実感できるようになるらしい。
多少の個人差はあるだろうけど、試してみる価値はあるかも。。。
腰痛は、仙骨のズレや歪みから生じることが多いらしい。
ちなみに、仙骨はココ。
そこで紹介されていたのが、自宅で寝ながらにできる仙骨の矯正方法。
使用するのは、ちょっと堅めの抱き枕。
夜寝るときに、抱き枕を膝の下に敷き、抱き枕の上で足を肩幅に広げる。
そのまま、朝まで寝るだけ。
これを毎日行っていくと、次第に仙骨の歪みが矯正されていき、
腰痛が緩和されていくのだそうだ。
ちなみに、抱き枕の高さは、
膝の下に敷いた状態で、腰と背中がまっすぐ床に着くくらい。
仙骨のズレが完全に矯正されるのには、
半年以上という、それなりに長い期間が必要になってくるらしいけど、
この抱き枕矯正法を行うことで、
早ければ1～2週間で腰痛の緩和が実感できるようになるらしい。
多少の個人差はあるだろうけど、試してみる価値はあるかも。。。
