更年期障害に見られる
症状のひとつ、うつ症状。
なぜ更年期になると
強い不安感を感じ、
場合によっては
うつ病になってしまうことがあるのでしょうか？
更年期には卵巣機能の低下により
女性ホルモンの分泌量が減少し、
これが脳の視床下部にある
自律神経中枢に影響を及ぼすことから
自律神経失調症状が引き起こされます。
自律神経失調症状の代表的なものに、
のぼせ・ほてり・発汗などの
「ホットフラッシュ」があります。
加えて、この年代になると
家庭環境や社会環境による
ストレスが増加。
子離れ、夫の定年、肉親との死別、
介護疲れ、老後への不安、
肉体や容姿の衰えなど
さまざまなストレスが引き金となって
精神症状が起こり、
自律神経失調症状と影響し合って
更年期障害の症状を複雑にしています。
更年期障害の精神症状には、
憂うつ、イライラ、
不安感などがありますが、
中でも憂うつは閉経女性の約40％
に認められており、
最近の調査では
ホットフラッシュよりも
頻度が高いことがわかっています。
更年期のうつ病の可能性も？
更年期障害によく見られる精神症状が
うつ病の症状の一部の
可能性もあります。
更年期で現れる
憂うつや不安、不眠のような
症状の悪化によってうつ病に
なるケースもあります。
PMS（月経前症候群）や
PMDD（月経前不快気分障害）
産後のうつ経験のある方は
特に注意が必要です。
少しでも気になる症状があれば
早めに専門医に相談するのも
一つの方法です。
でもその前に基本は
必要なのは心身の十分な休養です
なんといっても
家族の協力を仰ぎ
無理して頑張らないことです
また軽い場合は
明るくふるまおうとすると
思いますが
家族が気づきにくくなり
より症状が進行しかねません。
はっきり家族に
『今、休ませて!!』
と伝えてください
もっと積極的に改善する
方法はないのでしょうか？
女性ホルモンの減少によって
自律神経失調になっている
のは確かですが全体的に
ホルモンバランスが崩れている
のではないでしょうか？
このバランスを整える方法を
次回のブログでアップ致します。
もっと早く改善したい!!
詳しく知りたい方は
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『にんげんは何からできているの？
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