ブルーな気分を吹き飛ばす64の方法より(1)

目標は小さく設定しよう。

自分にあった"精神安定剤"を

適度な運動をしよう。

ちがう見方を探してみる。

自己暗示をかけてみよう。

熟睡しよう。

気にしない！

お手軽な心理療法をやってみよう。

よい本を読もう。

日記をつけよう。

助けを求めよう。

落ち着いて。

感情的にならないで。

本音を言おう。

大事なことはその場で決めない。

よく考えてからお願いしよう。

何事も慎重に。

内にタメないで。

ガマンすることを覚えよう。

新しい技能を身に付けよう。

物事はおもしろおかしく見よう。

よけいなことは聞かない。

休みを延長しよう。

過去は振り返らない。

運命は甘んじて受け入れて・・・

それでも受け入れられないなら、変えてしまおう！

希望を持とう。

自分なりのリラックスタイムを。

何かを変えてみよう。

第六感を信じよう。

思いっきり遊ぼう。

考え方を変えよう。

自分を甘やかそう。

勇気を出して。

自分を愛そう。

人生は思っているほど悪くない。

あきらめないで！

明日を信じて