家の中に居ても、外出しても、水分補給のマイボトルが必須のこの頃。
家でもマイボトルに入れておけば、家事をしながらちょこちょこ飲めるし、
氷が解けるまでの時間が伸ばせる。
外出時は塩分やミネラル補給も必要だから、外で汗をかく日は
500ミリリットルの氷水に、カルマグっていうのを溶かして飲んでいる。
でも、そればっかり飲んでると飽きる。
イオン飲料は糖分が気になるから、ちょっと遠慮。
お酢ドリンクもいいけど、ちょこちょこ飲むのは歯への影響が気になるから
一気に飲んで、歯磨き必須なんだよね。
水やお茶以外で、
最近ハマったのは、薄めのだし汁。
無添加の美味しくてちょっとお高い液体だしを、多めの水かお湯に入れる。
これが簡単で、実に飲みやすくて美味しい。
前にテレビ番組で男性アイドルの人が、帰宅して飲むと癒されるって
言ってたのが頷けるよ。
