○○○してみましょう。

皆さん、こんにちは。

わちです。

どうも最近、疲れ気味。ということで、

本でちらっと読んだ健康法を。

ゆっくりと○○○をしてみましょう。

・・・答えは深呼吸

人の自律神経は～、交感神経は～、副交感神経は～と

いろいろ書いていましたが、

深呼吸すると、体がリラックスして、脳も落ち着く。

怒りやイライラした時にも効果的。

と言うことらしい。

皆さん、日々一生懸命仕事してると、ストレス溜まる時も

ありますよね？

ゆっくりと深呼吸して、今日も明日も、頑張っていきましょう。