8/31

今朝は54.2



雑誌で骨盤体操というのをみました


一分くらいの体操でめちゃめちゃ簡単だけど、かなりの効果があるみたい！
一分ならと今朝から始めました

結構フトモモに効くかんじ～
続けてみます(^0^)/




最近かなり涼しくなってきたのでコアリズム再開します(^0^)


今月は思うように体重落ちなかったな…そりゃ食べてますものｗ

パンが好きだからつい食べちゃう
パンたべるならおにぎりのほうがカロリー低いし腹持ちもよいもんね…


和食に切り替えれるよーに少しずつ改善しよっと

8/29

今朝は54.1



いったりきたりでございます（笑）


昨日はヨルゴハンたくさん食べた
それでこの体重ならよしとしようじゃないか


今日は食事にきをつけよーう

8/28

今朝は53.7



昨日は食べまくった＆夜中に焼肉でしたが（完全ダイエット中ちゃうやろ）、増えてなかった


よっしゃー



そういや、骨盤ベルトまいて腰回ししてるけど、骨盤ベルトにのる肉があったのになくなってきました
こういう変化あると嬉しいね


最近コアリズムめっきりやってないなぁー…やばい

どうしても飽き性が出てしまう…


だから今は続けられそうな運動さがし中
コアリズムももう少し涼しくなったら再開しよっと

続くかな？（笑）