木曜日

ネットサーフィンしててポチったこちら

送料が1000円近かったけど

時は金成

届いたのがコチラ

全然違う

問い合わせをしたところ

こんな回答

・・・

ここの商品は欲しくないんだけど返品も面倒なのは確か

他の１５００円くらいのをオーダーしようと思う

木曜日

オカビィ前のピーチクタイム

トマト情報だと

こちらのパンが美味しいらしい

オカビィステップ３週目

どーしても最後のが上手くできず

潔く諦めました！

そこ以外はカンペキのやって

ダメな最後のブツ切りは

マーチで皆のお帰りを待っていました♡

でもー

最後におかわりが１回あって......

不思議なことに

やってみたら出来た♪

気持ちよく終了です！

我が家の子になりたい候補

寒くなってきたからねぇ〜

お部屋の中は暖かいけど

のんびりした子で

カンタンに捕獲成功！

お外に戻してあげました

水曜日はいつものヨガ

日曜日はコミコミのギューギューなんだけど、水曜日は筋トレ系のためか、かなりゆとりのスタジオ

パパやじぃ〜やに参加してもらいたい

この日も三分の一はメンズでしたョ

筋トレ

ブリッジ

倒立系

のメニュー

ブリッジで肩が出るように

ヨガロープでアジャストして回ってた先生

鞭に見えてしまったのはアタシだけだろうじゃ......

本日も称賛の拍手あり

笑いあり

リフレッシュできました♪

号外パート２

昨日、びっくりすぎて慌てて出した号外

もう少し凝ったのをと思ったんだけどダウンロードできない💦

はやったけど

廃れちゃったのねぇ〜

AIで原稿まで作ったのに...

【電撃結婚発覚！結婚指輪を友人にお披露目、その裏に隠された真実とは？】

先日、ついに目撃された衝撃の瞬間！流出した結婚指輪の写真が話題となっています。当社の独自ルートによる徹底取材で、すでに結婚届が提出されていたことが確認されました！

一部の友人は交際していることは知っていたものの、結婚の知らせが伝えられたのはなんと土曜日。驚きを隠せない友人たちが混乱する中、事前に情報をキャッチしていたオカビィが、「知ってるわよ」と一言。彼女の余裕ある態度に、場の空気は一気に変わったとのこと。

果たして、この突然の結婚報告の裏には何があるのか…！ 続報をお楽しみに！

続報はもうありません！

号外

オカビィもびっくりか！？

９割ぶつ切り、１割細切れ

体重測定があるのだけどー

10/30

会社の人とランチ会

アメリカへ家族で移住される方の送別会

どこかにビューンで長岡

体重測定前日に会議後に飲み会

などなど

10月はイベントが沢山

痩せれる気がしない

あと３キロ

リスケかなぁ〜

ある日のお昼

2つで200円のお惣菜は

白玉だんごとメンチ

白玉だんごにはあんことコーヒー風味のゼリーものっかてた

ある日のお昼

ご飯、カレー、スープ、飲み物をセルフで取るスタイル

鶏の黒胡椒煮をつけて１０００円ポッキリ

※現金のみ

https://tabelog.com/tokyo/A1314/A131403/13028839/

わいん酒場 cham (品川/イタリアン)

ある日のお昼

会社のオフィスグリコみたいな惣菜販売冷蔵庫から5点

どれも１００円ポッキリ

ご飯とサラダを付けて我が家の夕ご飯

冷凍定食が500円で販売されてて、そちらもチャレンジしてみたい♪

ジム活

木曜日の深夜枠の

オカビィステップ

９割はぶつ切り

１割が細切れ

最後の１つのぶつ切りを

細切れ風で繋いで

５カウント歩いて６から台

みたいなぁ〜

カウント数えられないの💢

５つ歩くだけでしょ💢

って、言われ...

ニーアップはもうない💢

なぁ〜んて言われないだけヨカッタ

そもそもニーアップはなかったけどね

パクるなら教え方じゃなく

山口さんぽいコリオとか...

山口さんのCDもらってかけるとかして欲しいわ

山口さんの使ってる曲好き♡

テンション上がる♪

女豹

長いレッスン名

そもそもこの枠はヨガではなく、ヨガのための筋トレらしいことに、最近、気づいた

スタジオに入ると

ヨガマットを先生がセット済

黙ってると後方によりガチ

先生の目が届くよう、前方に寄せて敷いてありました

先生の本気度がハンパない

この日も手足の末端からほぐしていって、ペアで腹筋やらをやって......

フィナーレは

壁を使って倒立1分x2セット

かかった曲は

マイケル・ジャクソンの

Bad♪

さらにピンチャを壁を使って1分

5分のフリータイムで

ピンチャをアタシは練習

先生

背も高くスラリとしてて顔小さいし、若くてかわいい系

ちょっと勝ち気なトコが

イントラっぽい 笑

女豹

って感じ

そういえば...

レッスン終わってスタジオ出るとき...

ナイスファイトでしたぁ♡

って言ってたなぁ

格闘技系のレッスンに参加した気分

来週も頑張ります！

回し車

https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1045813180

どうしてハムスターやネズミは回し車に乗ると走るのでしょうか？ - 何年もネズミ系のげっ歯類を飼っていて、何度か疑問に思っ... - Yahoo!知恵袋

へぇ〜、そうなのね

人間も同じか？

ステップ台を全力で同方向に回るのが楽しい

火曜日はゆうこりんでした

細切れとぶつ切り

月曜日

細切れと...

ぶつ切り

中野ファーストだけど

細切れ、好きかもと思う♡

ぶつ切り

最近、好きかも♡

誇り高きイントラ

前職でスーツを着ることはなかったのだけど、現職では年末年始に着る機会がありそうなので新調

今回はdifferenceにしてみた

スーツ、シャツともイチバンお安い生地をチョイス

コートもお安いのをチョイス

安い生地でもKASHIYAMAに比べて選択肢が豊富♪

シャツ

腕時計が見やすいように左のカフス周りを＋2cm。腕を長くしてウエストを細くしてもらいました

生地はノーアイロンで自宅で洗えるやつ

うすぅ〜いモスグリーン系生地にして、ボタンとボタンホールをブラウンに♪

コートはトレンチ

腕と着丈を長くしてもらい

ボタンなし

トレンチによくある肩の紐を無くしてもらいました

ジャケット

胸に合わせるとウエストと肩があわない

KASHIYAMAではウエストと着丈は調整できたけど肩幅が調整不可

Differenceは肩幅を詰めることが出来た♪

出来上がりが楽しみ

パンツ

腰回りにあわせた後

ウエスト、腿、脹脛、裾を調整

値上げ前に滑り込みでオーダー完了

木曜日

レッスン前に

オカビィに要望を言いました

サクサク進めて欲しい！

と

この一言がオカビィの

短い導火線に火をつけてしまいました💦

説明無しでサックサク

言う通りにやってやったわよ

って、ドヤ顔

繰り返しが多いのがイヤで（コレもどうか？）、説明が不要という訳ではなかったんだけど........

余計な一言が破壊力のアル導火線に火をつけてしまいました💦

やべぇ

と思ったので

ごめん

ごめん

ごめん

ごめん

ごめん

ごめん

ごめん

ごめん

ごめん

ごめん

ごめん

ごめん

ごめん

ごめん

ごめん

ごめん

ごめん

ごめん

ごめん

ごめん

ごめん

ごめん

ごめん

ごめん

たくさん

謝りました

イントラさんって

オカビィって

プライド高く繊細

意図せぬ方向に化学反応をするので...

気をつけますぅ

いろいろ

2回目のつくりおきjp

そぼろビビンバ

チキンのトマトソース

サバはお弁当に♪

ジム活

月曜日

いしこちゃんのステップとヨガ

火曜日

利根川先生のヨガ

ゴリポン先生のステップ

水曜日

ひえだ先生の筋トレ系ヨガ

ペアになって

レッグトス前後20回

レッグトス左右20回

背筋は10回ずつだったかなぁ

2種やって。。。

ダウンドッグからつま先立ちになって、ちょんと頭をついて戻るってのを10回

などなど

ハード系な内容のあとのシメは...

壁を使って倒立を

1分ｘ2セット

何度も途中で脱落

壁があっても1分はキツイ

手首の痛みは

いしこちゃんから教わったトレーニングとひえだ先生から教わったトレーニングをして、だいぶ解消♪