やっと寒くなってきた

ブログさぼってもうはや１１月も終わりだねぇ…

クリスマスの予定はなんて聞かれて

一人でケーキですかね…

シーン…

重たい空気…

みたいな状況も乗り越えつつ

最近は冷えとりに興味があって実践してる

簡単に言えば下半身を温めて上半身から熱を逃がす頭寒足熱をするってことなんだけど、基本はシルクの５本指ソックス、綿の５本指ソックス、シルクソックス、綿ソックスの４枚を重ねばき

でもさすがにそれは無理だから、楽天でシルク５本指ソックス１足１００円のものを買いとことん重ねばき吸汗速乾のレギンスなんかもはいて家にいるときは３枚重ねばき上半身は１枚か２枚で

これをやってふくらはぎのむくみが減りつつあるなかなかお勧めだよ暖房の節約にもなるしね

少し下半身がやせました

着こんで冬を乗りきりたいと思います