妊娠４ヶ月（１２～１５週）
１３週２日 ☆ 体温３６．７６ ☆ 体重５２．４
今日は朝家を出てからすぐに
がふりだして、
コートのフードをかぶりながらの出勤でした
朝から疲れた
今日から食事に気をつけようと決心して、
いろいろ食べました
お昼は、マスの照り焼きと、ふろふき大根とコロッケ。
ごはんも３/１位食べました。
夜は、豚しゃぶです
もやしと、ほうれん草を茹でたものをお肉の下にしいて
ごまだれでヘルシーにいただきました
あと
も食べて、葉酸摂取です。
なんか今日はやたらおなかがすいて困りました
仕事中にあめとかチョコをつまんでたけど、
帰りには空腹のピークでした
みんなこの位の時期に太りやすいのかな？
明日からもヘルシーご飯を心がけるぞ
おぴたつも一緒にメタボ予防ですなっ