予約していた美容院に行きカットしてもらいました。
天気がいいのでウォーキングを40分。
久しぶりのウォーキング気持ち良かったです。
洗濯物は昼過ぎには全部乾き、山盛りの洗濯物をたたみました。
父が飲み会に行くので送ろうとしてるところに、旅行から帰ってきた母がお迎えよろしく電話がちょうど入り最寄りの駅まで父を乗せ帰りは母を乗せスーパーで買い出しして帰ってきました。
帰ってきて夕飯の準備をして、ワンコの散歩を30分ぐらいトボトボと。
暑かったのでワンコは水たまりの水を飲もうとしてた(^◇^;)
今日の運動はウォーキングとワンコの散歩で終わり。
たぶん明日は筋トレの鬼にビシバシ鍛えられるから。
私、高がつくほどの肥満児です。
6年前は3桁ジャストまで。
病気になり薬を飲み始めたら太る一方でした。
保健士さんに今年の頭についてもらってダイエット始めた時は91キロありました。
今年の4月から体のいろんな病気を疑われ一時ダイエットを中止してました。
再開した時は86.2キロ。
本日は85キロジャスト。
とりあえず2年で20キロを落とすのを目標です。
欲を言えば3年以内に30キロ落としたい。
お米の10キロの袋が３つ分なくなれば昔やってたスポーツもできるだろう。
気分の波がある病気だから運動する気になれなくなるときもあります。
でも痩せたいから体が具合悪いとき以外はメンタルの調子が悪くとも何かしら体を動かそうと思います。