家にあるエアロバイクを20分。
両親はお昼はうどんだと言うので、私は自分で野菜炒めとボイルしたウィンナー、作り置きしておいたひじきの煮物。
作業をまで、母が習い事があるのでその時間に合わせて一緒に車に乗せて行ってもらった。
面談までの時間、喫茶でコーヒー。
帰りも母の習い事が終わるまで作業所で時間をつぶしてました。
朝の段階で帰ってきてからもエアロバイクやろうかと思っていましたが、ちょっとお疲れモードだったのでやめときました。
今朝の体重は84.8キロ！
85キロをきりました。
今月は85キロをきるのが目標。
運動と食事を気をつけて84キロ台をキープしたいです。