市民体育館

午前中に書いた日記のフェスで動きまくって体重が落ちたのが嬉しく、ダイエットにやる気が！

て、事で午後から市民体育館へ。

最近どのマシンも軽く感じるようになってきたので調整しつつやってきました。

チェストプレス 20キロ 15回 2セット

レッグプレス 80キロ 10回 2セット

前もも 20キロ 15回 2セット

もも後ろ 20キロ 15回 2セット

内もも 35キロ 10回 2セット

プルダウン30キロ 15回 2セット

腹筋 20キロ 15回2セット

背筋 35キロ 10回 2セット

ローロー 背中25キロ 15回 2セット

バイク３０分

今日は雨で寒いからか体育館はかなりすいててやりやすかったです。