次回の診察は一週間後、もつか不安になり脱力。
看護師さんがすぐ来てくれすぐに回復。
木曜日も不安になり病院に電話して先生と話したら安心して、もう倒れないかもと思える様になった。
昨日今日は腰の痛みもありません。
薬が一錠増えて今朝は眠気がありボケーッとしてました。
フットサルの練習会について女性スタッフさんに電話したら、午後からお茶でもどう？と言われたので行ってきました。
後から男性スタッフも合流。
ガストでお茶してたんですが、私のドリンクバーの飲みっぷりをみてスタッフさんに水太りもあるんじゃないかいと言われた！(◎_◎;)
たしかにいっも水分取りすぎる。そりゃ体重も増えるので夕飯食べたらコーヒー飲んで水分抜きをする悪い癖がある。
薬を飲んでるから喉はかわくのは仕方ないけど飲み過ぎたらダメよと言われた。
さっきネットで調べたら人は１日に1.5リットルぐらい飲めばいいらしい。
私はあきらかに超えている。
ちょっと水分を調整してコーヒーでの水分ぬきは止めようと思う。
腰が痛くて痛み止め飲むために毎食しっかり食べて動いてなかったから体重が1キロ戻ってしまった。
一時期体育館で筋トレしたりしてたけど、人目が気になったり落ち着いてトレーニング出来ないから行かなくなってしまった。
フットサルのスタッフさんに筋トレ苦手なんだよねっていったら、あなたは歩きなさいよと言われた。
フットサルの練習も腰の事もあるから無理はせず、休み休みやりなよといわれました。
3人でお茶のつもりがフットサルのメンバーが次々と増えてきてチームの話や大会の話をして夕飯食べて帰ってきました。
帰ってきたら甥っ子が買ってきたケーキがあり美味しくいただいちゃいました。（笑）
とにかく普段動かなすぎ。
テンションな波があるから動けない時もあるけど、なるべく意識して動いていこうと思います。