白米を50gにしようと思い、いつもお茶碗として使ってる湯飲みによそって計ったら50gってかなり少ないのね。
いつも何g食べてたんだろ。(^◇^;)
作業はちょっと手間のかかるクッキー作り。
肩がこりました。
作業を終えお弁当を食べて、喫茶でコーヒー。ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
作業所までかなり距離があるのでいつも母の送り迎え。
バス停まで歩いたら50分てなへんぴな埼玉南部に住んでおります。
今日は体力的にも余裕があったので少しウォーキングして途中まで迎えに来てもらおうとしたら雨が降ってきてしまったので断念。
母に迎えに来てもらい一度帰ってから市民体育館へ車で行ってきました。
エアロバイクだけやろうと。
30分こいで一休みして、昨日60キロでやったレッグプレスを70キロでトライ！
10回を２セットなんとかできちゃいました。
その後またエアロバイク15分こいで帰ってきました。
太ももきいてますぅー。