最近の私は長年悩んでいた０脚改善に燃えています。
そこまでO脚でもないのですが、ふくらはぎの部分に3、4センチの隙間があるから全体的な足の見栄えが悪くなっているのがとても気になっていました。
TVや本でみたO脚完全方法を試しているうちに、前よりはちょっと改善したかな？という感じがします。私の試した方法は、テレビでやってたやつで、椅子に深く腰掛けてかかととつけ、ひざとひざをピッタリくっつける方法です。
他にも後ろ歩きで歩くとか、お尻歩きをするとか、骨盤ダイエット方法を取り入れてみたら、脚がまっすぐに近づいてきた実感がでてきました。
長年テニスをやっていたので、サイドステップなどをよくやるせいか脚の外側の筋肉が結構発達していて、それが余計にO脚を強調する結果になっていたけど、運動をしなくなったのでそういう筋肉が落ちてまっすぐになってきたのも良かったのかな、と思います。
これからは脚の内側の筋肉を鍛える運動を中心にやっていき、いずれはふくらはぎもピッタリとくっつけられるまで続けていきたいと思います。
美しくなって、恋愛も頑張るんだ～♪
2014年恋愛占い
来年の話ですけど。（笑）
そこまでO脚でもないのですが、ふくらはぎの部分に3、4センチの隙間があるから全体的な足の見栄えが悪くなっているのがとても気になっていました。
TVや本でみたO脚完全方法を試しているうちに、前よりはちょっと改善したかな？という感じがします。私の試した方法は、テレビでやってたやつで、椅子に深く腰掛けてかかととつけ、ひざとひざをピッタリくっつける方法です。
他にも後ろ歩きで歩くとか、お尻歩きをするとか、骨盤ダイエット方法を取り入れてみたら、脚がまっすぐに近づいてきた実感がでてきました。
長年テニスをやっていたので、サイドステップなどをよくやるせいか脚の外側の筋肉が結構発達していて、それが余計にO脚を強調する結果になっていたけど、運動をしなくなったのでそういう筋肉が落ちてまっすぐになってきたのも良かったのかな、と思います。
これからは脚の内側の筋肉を鍛える運動を中心にやっていき、いずれはふくらはぎもピッタリとくっつけられるまで続けていきたいと思います。
美しくなって、恋愛も頑張るんだ～♪
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来年の話ですけど。（笑）