ちょっと落ち込むことがあった
なんだかやる気がでない
前向きな気持ちになれないなあ
そういう時は、
きっと誰でも、そして案外よくあること
アジェンディストができるのは、
いつも元気なあなたが少しつまづいたり、
思うようにならず変えたいことを
捉え方を変えたり、取り組む勇気を出す
きっかけをつくること。
けれど
それがどうにも続くようなら
しんどい気持ちが増しているようなら
それはアジェンディストより
心を扱う専門家を頼る方が早くラクになるかもしれません。
アジェンディストは
心を扱う専門的な訓練を受けた訳ではありません。
（中には、別の場で訓練を受けた人はいるかもですが）
ある程度健康な心身で前向きに夢を叶えたい人にはおすすめだけど、
現在ストレスが体の症状として出ている方、
根深い過去のトラウマから今でもとてもしんどい、という方は
例えば、医師や、認知行動療法を学んだカウンセラーなどの
力を借りる方が効果的な場面もあると思います。
（民間はだめで国家資格ならいい、という訳ではないですが
何十、何百時間の実習や臨床を行ってきたという事実は
信頼性の基準の一つになると思っています）
「セルフケアで粘らない」とは
今月少し学んだある自然療法について、その先生の言葉です。
「自然療法・代替療法は病院受診の基準を決めて、
あくまでその範囲内ですること」
「セルフケアで取り扱えるのは（慢性＜急性）の症状である」
なんでも自分一人でできる
このやりかたで全て解決できる
そう過信せずに、
状況に応じて必要なこと、必要な人を頼るというのは、
ノートや手帳のセルフケアでも同じだなあと、肝に銘じたのでした。
なので今後お会いする方の中には、
私のサポートだけでなく、医療や心理の専門家の力を借りることを
ご提案させていただくこともあるかもしれません。
もちろん自分自身も日々学びつつですが。
そのうえで、
お会いするお客様にとって今何が必要か？を
冷静に判断してご提案するのも
私の役割ではないかと思うのです。