「健康・若返り・美」
は
食事を整え、若返り筋を刺激し、
血流改善を促すことで必ず実現！
今のまま年をとると、
10年後どうなっていますか？
今、行動を起こすからこそ
「健康・若返り・美」
を、まとめて手に入れられます！
そのためのファーストステップが
「姿勢を整えること」
まずは気軽に始めてみませんか？
心も身体も永遠の33歳
トレーナー管理栄養士★沙也
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ご訪問いただきまして
ありがとうございます
ダイエットサポートを
させていただくとき
まずカウンセリングを行います。
あ、私、
食事と血流改善をすることで
「健康」になって
同時に「若返って」
ついでに「美」を
手に入れちゃいましょう！
って言ってます。
それをすると
勝手に痩せます！
なのでダイエットサポートも
行っています。
ただ痩せるのではなく
健康的に痩せたい人の
サポートをしています。
で、
カウンセリングなんですけど、
そこで
「体重計を持っていない」
という方がおられました。
体重にフォーカスする必要は
ありませんが
やはり、自分の立ち位置を知るためと
変化を知るためには
あった方がいいと思います。
体脂肪率や筋肉量も出ますので
その数字が正確かどうかは
置いておいて、
変化を見るために
体重計には乗って欲しいです。
「痩せたい」
とか
「コレステロール下げたい」
とか
「中性脂肪減らしたい」
とか
今までも色々相談には乗ってきましたけど
ぶっちゃけ
「○○したい」
って言ってるだけ
の人がとても多いです。
１回アドバイスすると
それで分かった気になって
深く理解しないまま
自己流になっていたり
行動しなかったり
月日が流れても年齢を重ねるだけ。
本気で「○○したい」とは
思っていないのでしょうね。
いつまでそれを続けますか？
太ってもいないのに
「痩せたい」
って言う人も多いですが
それはちょっと別の話ですよ。
カウンセリングの中で
ご自身が
「太っている事実」から
目を背けて今まで過ごしてきた
ことに気付いてくださいました。
だから体重計を持っていなかったわけです。
本当に痩せたいと思っていたら
体重計に乗りますよね。
私が
「気付いてください」
と言ったわけではありません。
ちょうどそんなタイミングだったのでしょうね。
現実を受け止めて
生活習慣の改善に取り組みたい
という気持ちになったそうです。
第三者と話すことで
自分を見つめ直すことができたりします。
私も自分が何かに迷った時
人に話を聞いてもらう
つまり、
口に出して話すことで
自分の頭が整理できることがよくあります。
だからカウンセリングって大事です。
まずは自分を知ること
現実を受け止めること
意外にできていない人が
多いものです。
ずーっと
「痩せたい」
「なんとかしなきゃ」
って言ってる人。
10年後も同じことを言ってる自分で
満足ですか？
無意識で目を背けているのかも
しれませんよ。
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