「健康・若返り・美」
は
食事を整え、若返り筋を刺激し、
血流改善を促すことで必ず実現！
今のまま年をとると、
10年後どうなっていますか？
今、行動を起こすからこそ
「健康・若返り・美」
を、まとめて手に入れられます！
そのためのファーストステップが
「姿勢を整えること」
まずは気軽に始めてみませんか？
心も身体も永遠の33歳
トレーナー管理栄養士★沙也
ご訪問いただきまして
ありがとうございます
無理なダイエットを行わず
健康に、キレイに、効果的に
痩せる方法はあるのでしょうか。
あるなら知りたいですよね。
私は、
・食事のバランスと食べ方
・インナーマッスルを鍛える運動
この両面からアプローチをして
血流改善を図り
健康になって
結果的に痩せる
ということをお伝えしています。
これは具体的な方法ですね。
でもそれ以前に、
実は私たちは
「自律神経」に支配されています。
なので、自律神経の働きを知れば
健康的にキレイに
痩せることに繋がるんです。
そもそも、
自律神経が乱れていたら
何もやる気になりません
よね？
自律神経の中枢は
脳の視床下部にあります。
そこから脊髄へ伸びて
さらに全身の各器官に伸びています。
胃や腸にも伸びているんです。
つまり、自律神経は
消化吸収にも関係している
ということなんですね！
なんと、
体重をコントロールするために
「食欲」と「体脂肪燃焼スイッチ」
の役割も自律神経なんですよ。
うそ！？
って思いましたか？
食べ過ぎたら食欲は落ち
それ以上食べたくなくなりますよね。
これは自然に体が働くからです。
本来の体の機能なんですね。
脂肪が増えてきたら
余分な体脂肪を燃やすように
できているのです。
だから自律神経を整えることは
健康にもダイエットにも
超重要ということなんですよ！
新生活が始まり少し経ち
今この時期は
自律神経が乱れやすい！
春バテなどしていませんか？
今は大丈夫でも
GWの後、五月病になるかもです。
そうならないように今から
自律神経を整えたいですね。
自律神経を整えるために
毎日気軽に簡単にできる方法
を教えちゃいます
4月17日から20日まで
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一度覚えたら、一生使えます。
たった2分
誰でもできる簡単体操で
・頭、肩、背中がすっきり
・片頭痛の軽減
・自律神経のバランス向上
・インナーマッスルを鍛える
・姿勢改善
・ダイエット効果
・血流改善
が期待できます。
特に片頭痛持ちの方には
とってもおススメです！！
春バテしない体を
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