70歳 J Jのブログ -2ページ目

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18Jul
- 弦を交換してみた
  久しぶりにアコースティックギター弦を交換しました。D'AddarioやMartinを使ってきたけれど、気分を変えてElixir 16027 NANOWEB フォスファーブロンズ Custom Light(11-52) にしてみました。コーティングされていて長持ちするとのことなので、お高いけれど試しに。試しに。試しに。弦の太さがcustomlight（11-52）というのも今回初めての購入。持っているギターがlight～medium弦を推奨しているのですが、なにせ握力が落ちてきていてしっかり押さえられない。。。かといってextralightでは、柔らかすぎて音も心もとない。じゃあ、light？うーん、今の自分ではlightでも固いかも？？では、customはどうだろう、、ということで試してみることにしました。これが、なかなか良いです。指先にもしっくりきます。滑りもいいです。何よりもこの太さにしてはパワーがあります。きらびやかさもあります。次もこれにしよう！ちなみに私の調べた範囲ではextralightは010　014　023　030　039　047customlightは011　015　023　032　042　052特に6弦の太さの違いが音の違いになっているかもですね。お高いので、長持ちしてくださいねー。
18May
- 懐かしすぎるよ！
  クローゼットを整理していたら奥の方からでてきたもの。「ライトミュージック12月号」１９７２年の音楽雑誌。２５０円也。1972年といえ、私が大学１年生だ。買った理由は「Beatles　ジョージハリスン」の「Here comes the sun」のtab譜が掲載されていたからです。「Here comes the sun」は何としてもやりたかった曲、一生懸命耳コピしようとがんばりましたが、早々に挫折したところで本屋さんで目にしたのがこの雑誌。いやあ、うれしかった！当時、tab譜というものは珍しかったですね。久しぶりに（５０年ぶり！？）弾いてみたら、なんとか弾ける。指が覚えているもんなんですねー。こんな記事もあって「ボトルネック奏法」にチャレンジもしてみたけれど、こっちの方はダメでしたね。聴く方は好きで「ライ‣クーダー」や「ローエル・ジョージ」は今でも聴いています。
15May
- 4年ぶりの奈良・京都旅行
  ４年ぶりに奈良・京都に行ってきました。画像はありません。笑奈良は、「天理」から「柳本」までの『山の辺の道』をのんびりと歩いてきました。前回は「柳本」から「三輪」まで歩いたので、これで『山の辺の道（南コース）』を歩いたことになるのかな？歩いての感想は他の方のブログを見ていただくことにして(笑)、今回の失敗談を一つ書きます。歩いたコースは、天理駅⇒石上神宮⇒内山永久寺跡⇒夜都伎神社⇒竹之内環濠集落⇒萱生環濠集落⇒衾田陵⇒念仏寺⇒柳本駅だったのですが、途中からガイドブックを見ずに、携帯のmapを頼りにしたのが失敗でした。なんか、幹線ばかりを歩かされて、「古道」を案内してくれない。。。そりゃそうだ、携帯のmapは「山の辺の道」を知らないでしょうからねー。気がついてからはまたガイドブックに従って歩きました。それにしても旅行に関してもスマホは便利、、と今更ながら思うのですが、新幹線も近鉄特急もスマホで席予約してクレジットカードで決済。もちろんホテルの予約もやってくれて支払いは電子マネー。スマホのmapは道案内もしてくれるし、写真撮れるし（笑）、車内では電子ブック読めるし、銀行の残高もチェックできるし、等々。あと5年も経ったらどれくらい進化するんだろう？なんか、旅の話じゃなくてスマホの話になってしまいましたね。コロナも沈静化の兆し、このまま完全終息とはいかないんだろうけれど、やっぱり外をマスクなしに歩けるってウレシイ、タノシイ。
12Apr
- 太陽の丘キャンプ場
  久々のキャンプは、栃木県喜連川にある「太陽の丘キャンプ場」へ。幹線から少し入っただけで静かなキャンプ場に到着します。可愛い二匹の看板犬が出迎えてくれます。天気も良く、風もなく、絶好のキャンプ日和。途中のスーパーで買い物をしてからチェックインしましたが、「サイトは自由に選んでいいですよ」とオーナーさんからありがたい言葉をいただき広々したサイトを選択。ゆっくりゆっくり設営しました。場内の通路はきれいに整備されていて道幅も広いです。車はこの通路に停めます。コテージやログハウスもあります。頭上が開けたサイトは夜になると星空がきれいです。数か所に自由に使える「ハンモック」があり、私ものんびりゆられました。夜はとにかく静か。場内のライトも必要最低限しかないので暗いです（笑）でもそれがとても新鮮です。あ、近所のワンちゃんの鳴き声は聞こえたかな？感動的だったのは「朝」です。小鳥のさえずりで目が覚めました。長いキャンプ歴の中でも小鳥のさえずりで目が覚めたのは初めてかも。それもたくさんの種類の小鳥の声です。それはそれは幻想的でした。喜連川は温泉地としても有名なので帰りは近所のホテルで日帰り温泉入浴を楽しみました。また来ます！
14Mar
- まもなく開花
  わが町のサクラも開花間近です。子どものころは春があまり好きじゃなかった。ほら、新しい学年やクラスになり、新しい出会いがあるんだけれど、それよりも今までの慣れ親しんだ環境の方が居心地が良いわけでして。気の小さい私としては「変化」があまり好きではなかったんですね。今日は午前中に一時間ほど散歩をして、家に戻ってくると隣のHさんとばったり。前から聞いてはいたが老人福祉施設に入ることになったという。一緒にこの団地に引っ越ししてきて、適度な関係を保ちながら仲良くやってきたけれど、１０年ほど前に奥様が亡くなられてからは、お一人でがんばってきたHさん、私もとてもさみしい気持ちです。老人福祉施設に「入る」のではなく「引っ越し」ですね。と言うと、Hさんは笑みを浮かべ「そうですね、引っ越しですね」と答えてくれました。携帯の電話番号も教えあったので、たまには施設の中の様子も教えてくれたらうれしいですね。Hさん、どうぞいつまでもお元気で！
24Feb
- 努力すれば報われる（？）Ⅱ
  2月分の電気代請求書がアップされました。491kwh１６８５１円でした。前月が576Kwh２７３４８円だから善戦しましたね～３月は気温も上がってくるしもう少し安くなることが期待できます。だが、しかし、昨年と比較すると石油ストーブの使用頻度が高いんですよ。実は。灯油代を考えると単純に光熱費が安くなったとは言い難いです。それでも「努力」が数値になれば、わかりやすくて励みになりますね！節電、２月は無理のない範囲でできたと思います。引き続き３月も頑張ります！
22Feb
- 努力すれば報われる（？）
  糖質制限を始めて2か月半、HbA1cが6.3⇒5.7に。「おー、すごい！」と感動している私に目もくれず（笑）主治医の先生は「カロリー不足にならないように注意してくださいね！」とおっしゃる。前回「6.3は糖尿病ですからね」とおっしゃっていたではないですか？もう少し励ましてくれれば患者としては嬉しいんですけどね。（笑）うれしくて、その日を境にまた間食をしてしまいました。。甘いケーキも食べてしまいました！いかんいかん。引き続き頑張りたいと思います。次はクレアチニンの値を下げることを目標にします。その類の本も買ってきました。ちょっと前までは「腎臓」関連の本ってそんなに目につきませんでしたが、今は結構並んでいますね。それだけ重要な臓器ってことなんですね。とにかく減塩しないとね。一日塩分6ｇ、、、これをクリアすることはなかなか難しそうだ。引き続き糖質制限と塩分控えめ、この生活が、、、いつまで続くの？？
19Feb
- ヒヤシンスその後
  ヒヤシンスの水栽培、その後順調に花芽が伸びて咲きましたが、期待を少し裏切り豪華とまではいきませんでしたね。球根によってもだいぶ咲き方が違うようだけど。しかし、根の白さは観賞価値が高いと思います。本当に真っ白。強い香りが部屋いっぱいに。こんなに強烈でしたっけ？このまま暫くもちそうなので大切にしてあげましょう。そして、来年もやってみよう。私の好きなギタリスト「鈴木茂」の歌に「ヒヤシンス」ってのがあったけれど、久しぶりに聴いてみようと思いました。
06Feb
- みんなそう言ってますよ。いや、電気代の話。
  「みんなそう言ってますよ」自分の意見の正当性を主張するときによく使われる言い回しですよね。みんなが言っている？　みんなって誰？「他の人は何と言っているかわからないが、私は強く思います！」とは言えないんだね。　「性的少数者が隣に住んでいたら気持ち悪い。みんなそう言っていますよ」　さて、話は電気代の話ですが、１２月２０日～１月１９日までの電気代が576Kwhで２７３４８円。前年同期間は868Kwh、２５３７１円だったから善戦していると言ってもいいのではないか？　小さな灯油ストーブと併用しているが、灯油の方が安いのだろうか。１８００円/18リットル。どう比較してよいかわからない。　一日の使用量をグラフで見てみると、規則正しいカーブを描いている。朝エアコンを入れる時間帯に一個目の山の頂点、それと夕方同じくエアコンを入れる時間が二つ目の山の頂点だ。　エアコンは一時間もすれば安定してそれほど高い金額ではなくなる。昼間はエアコンやストーブを消して厚着でやり過ごす。問題は御日様のない寒い日だ。ガソリン代をかけてショッピングモールにでかけて電気代を稼ぐ（笑途中でお茶なんかしようものなら高くつく。　この電気代の二つの山をいかにして平地に近づけるかが今後の課題（そんな大げさな）エアコンを使わないのが一番だけど、それがもとで命を落としてもなんだかねー。　よくテレビで「無理をしない範囲で（節電を）お願いします」って言っているけれど無理をしない範囲ってどれくらい？　「みんなが言っている」範囲ってどれくらいなんでしょうねー。。
16Jan
- 床が滑る問題
  床が滑る問題息子家族が来ると「この家の床は滑るので危ないよ」と言う。我が家のフローリングの床は確かに滑る。原因をいろいろ考えるに①リビングとキッチンがつながっているので、料理に使う「油」が飛び散って滑るのかも。②洗濯機で使う柔軟剤や洗剤が知らないところで床にこぼれ、それがスリッパについて滑るのかも。③洗面所で使用するヘアースプレーも拡散するからあやしい。④衣料消臭剤も使うので、それもあやしい。⑤その他フローリングの床は時々水拭きするけれど、拭いてもあまり効果がない。中性洗剤も時々使うけれどこれも効果が薄い。スリッパの底を拭いてみたが、これもダメだった。滑らないスリッパが売っているようだけれど、それを買ってみようか。。老人は転倒がこわい。「転ばぬ先の杖」何か手を打たないと、後悔することになるよね。
08Jan
- ヒヤシンスの水耕栽培
  いつ以来だろう？ヒヤシンスの水耕栽培。いろいろ調べると、なんだかいろいろと違う方法が。。とりあえず根が伸びてきて、葉の芽も出てきた。この後は、このまま明るい玄関に置きっぱなしがいいのか、暖かい部屋の中に入れて陽に当てたほうがいいのか？？？（諸説あり）妻曰く「そんなに気を使わなくても大丈夫よ！」根が伸びてきたら、根の先だけが水に浸かっていればいいとか、上2センチだけ空間にすればいいとか、これもいろいろ説がありますね。とりあえずはこのまま玄関に置くことにしたけれど、さてさて。どなたか良きアドバイスをよろしくお願いします！
25Dec
- 電気代が。。。
  昨年の同時期と比較して124kwも節電している我が家。なのに、電気代が5000円近く値上がりしている！これからますます寒くなるというのに更に節約か？？年金が電気代に消えていくって悲しすぎるよ。深刻なエネルギー問題、政府は原発稼働に舵を切っているが、喉元過ぎれば熱さを忘れるとはこのことだね。だがしかし、このままでは電気代が払えない世帯が増える可能性も大だ。さてさてどうする？私がお世話になっているlooop電気は、HPで「でんき予報」なるものを公開して、どの時間帯が電気料金が安いのかを明示してくれている。これが単価にして結構な差が出る。でもねー、安い時間帯って結局は誰もが電気を使用しないと思われる時間帯なんだよね。高い時間帯は夕食の準備とかの時間帯だ。これは自明の理。これからの我が家の節電対策は。。テレビは見ない（70ｗ）。オーディオもほとんど聞かない（これで200ｗ）ＰＣも必要最低限（70ｗ）照明はＬＥＤ一か所のみ。（だいたい日本の家庭の夜は明るすぎる）。寝室のエアコンはとうにやめた。リビングのエアコンは石油ストーブと併用して、まずは石油ストーブであらかじめ温めておいて室温が上がってからエアコンを「自動」でオン、設定温度は22度か23度（あまり低すぎても節電にならないのかな？）あとは何ができるだろう。早寝だ。夜は早く寝よう。そして朝はいつまでも布団から出ないことにしよう！現役世代の方には申し訳ないけれど。
17Dec
- 境界型糖尿病
  境界型糖尿病とお医者さんに言われてから十数年、今回の定期健診でもなんとか薬の処方をかんべんしていただいたわけで。（本当にそれでいいの？）一念発起、糖質制限を開始した。その類の本を買ってきまして、ちょっと遅いんじゃないの？の感はありますが勉強開始です。極端な糖質制限はその反作用も心配されるらしく、そう簡単ではないらしい。と、書きながら十数年もほっといている自分がけっこう呑気なんだなあと思う次第です。具体的にはご飯の量を１２０ｇにする、糖質の多い食材は控える、間食はしない、食べる順番を野菜→肉・魚類→スープ類→ごはん（パン）にする。私は大の甘党でケーキや和菓子が大好き。とくにどら焼きに目がなかった。が、しかし、もうそれらを口にすることなく２か月が過ぎた！なんと今では甘いものに見向きもしなくなった。これには驚き。ま、まだ始まって２か月、血液検査もしていないので何とも言えないけれど、次回の検査で少しでも良い結果になっていることを望みますよ。そうそう、体重はなんと2㎏も減っている。もともと痩せているのでそんなにうれしくないけれど、過日の人間ドックのおりに先生から「あと2㎏痩せれば脂肪肝もコルステロールも高血圧も改善されますよ」と言われたことを思い出す。さてさて、今後どうなりますやら。数値に現れれば励みになりますからね。もし全然改善されていなければ、、、どら焼きをたらふく食ってやるぞ！
07Dec
- あの時のキャンプ飯
  中学生の時のキャンプの話は前に書いたけれど、思い出したことがあります。（この文体のほうが書きやすいかな）その当時、キャンプ地近くの海岸では「地引網」が週末に行われていました。「スズキ」とかがよくとれたのですが、名前もよくわからない稚魚もたくさんとれたのでした。（たぶん2～5センチくらい）大人の皆さんはその稚魚には目もくれなかったので、我々中学生がありがたくいただいたのでした。さてさて、どうやって食べたのか？？？どう調理したかというと、、、だれかが持ってきたフライパンに油もひかずに、稚魚を大量に放り込んだだけ。塩も味噌も醬油もなしです。それをひたすら食す。おいしいわけがない！笑強烈な記憶として残っていますねー。あとは消波ブロックに張り付いている「黒い貝」、名前も知らなかったけれど焼いて食べた記憶があります。これはおいしかった。今思えばたぶんその貝は「ムール貝」だったと思われます。たぶん。得体の知れない貝を食べる。今考えるとぞっとしますね。よくあたらなかったたなあ。今ならぜったに食べないですね。中学生のキャンプ飯。なんとワイルドなことか。いい思い出だあ！
22Nov
- 我が輩は下戸である
  我が輩は下戸である。一番飲んだのが学生時代にビールを小ジョッキ一杯。で、グラグラフラフラだったから正真正銘の下戸だ。「人生半分損しているね」とは良く言われたが、気持ちよく酔ったことが無いので何とも言えない。現役の頃は「すみません、飲めないので」が通用する時代ではなかったので、それなりに苦労した。よくぞ乗り切ったと思う(笑）　今はアルコールハラスメントなんて言葉があるからいいねー。キャンプの夜にお酒を飲みながら焚き火をしている人を見ると、とてもうらやましい。1人で黙って、あるいは仲間でワイワイやりながら飲む酒は美味しいだろうね－。ウーロン茶じゃサマにならないし、ノンアルコールビールじゃ余計にしらける。(個人的見解ね）酔えばシュラフの中でも直ぐに寝られそうだし。あー、やっぱり下戸は損しているかも。。
16Nov
- 初めてのキャンプ。
  最初のキャンプは確か中学校一年生の夏休みだったと思う。記憶は曖昧なところが多いが以下のような感じかな。家の近くの海岸は裏手に大きな川が流れていて、その境がこんもりとした広い砂地だった。そこにテントを張った。50年以上も前の話だからテントもいわゆる「三角テント」だね。壁が立っていないので居住性は悪い。重くて雨が降ると滴がしたたり落ちてきて最悪だった。参加者はK君、S君、Y君と私の4人。当時はこの4人でキャンプをすることが多かったような。中学生だけでキャンプをさせてくれた当時の親は、なんというか、おおらか？今じゃ、考えられない。もっともみんな真面目な中学生だったのでお酒も飲まなければタバコも吸わなかった。浜辺に打ち上げられた流木を拾ってきての「焚き火」を囲んでおしゃべりは楽しかったな。なんの話をしたかは全く覚えていない。もっとも記憶に残るような話はしないよね。食事はどうしたんだろう？これが記憶に全くない。たぶんK君の家が食料品店をやっていたので、彼がお店からくすねてきた「菓子パン」を食べたのだろう。寝具はどうしたのかも記憶にない。その当時はシュラフなどというしゃれたものは我々の周りには無かったので、家から持参して毛布かタオルケットにくるまって寝たのかな？それとも寝具はなかった？？夜は釣りを楽しんだ。汽水域の川には鰻がいて（もちろん天然）小さいのが良く釣れたんだけど釣り糸にからまってしまうので、可愛そうだったけれど自由にさせてあげられなかった。その当時から「焚き火」は素晴らしいものだった。波や炎はいつまでも見ていることができる。これが山間だったら山火事の心配があったろうけれど、浜辺なので心配なし。翌朝は食べるものがなかったので、腹ぺこのまま家に帰って何か食べたんだろうね。親に怒られた記憶はない。それにしても、楽しいキャンプだったなと今でも時々思い出している。三角テントはだれが片付けたんだろう？これも記憶に無い。私がやっていないことだけは確かだ。
10Nov
- 気持ちの良い秋の日＠つくばねオートキャンプ場
  11月9日－10日と好天に恵まれ絶好のキャンプ日和でしたね。（関東地方だけかな？）平日にもかかわらずオートサイトが4組、フリーサイトは満杯、ソロキャンパーも2人となかなかの盛況だった。ソロキャンパーの1人は女性で、メスティン料理を楽しんでいるようだった。あまりジロジロ見るわけにはいかないので何を作っていたかは不明、、、笑ソロキャンプ、、、まだその気になったことがないけれど、なんか楽しそうだなあ。最小限の装備で気ままにキャンプも良いかもね。我々老夫婦は特別何をするでもなく、持ってきた本を開くこともなく、ウトウトとお昼寝をしたのでした。
22Oct
- 入院
  4歳のときに肺炎で入院して以来の入院、今回は人生初の手術だった。手術室に入ったら「ユーミン」が流れていて、（へー、先生の趣味？）とか思いながら台の上にあがり、静脈麻酔が点滴で入ってきて、「あ、入ってきたな」と思ったらすぐに意識消滅。看護師さんの「〇〇さん、終わりましたよー」の声で目が覚めた。読んだり聞いたりしていたけれど、麻酔恐るべし。手術もうまくいき、先生には感謝です。入った部屋が4人部屋で廊下の両側に部屋がずらっと並んでいるので、他の部屋の音も良く聞こえる。部屋のドアってないからね。夜はとても早い時間に消灯するので、本も読めない。寝ようにもいろいろな音が聞こえてきてなかなか寝付けず（興奮しているし）。特にトイレの音は流れる音と、手ふきタオルの引き出す音が「レンジ」が広くて良く聞こえる（笑）そこで、持参した「耳栓」を使うことにした。キャンプでは時々使っていた「耳栓」、ここでも威力を発揮した。寝ぼけて自分がトイレに行ったときに「どうして水音が小さいの？」とおまぬけだったりしたけれど、これは使えるね。というわけで、キャンプにも病室にも「耳栓」は持参しましょうね！
25Aug
- 睡眠時間の問題
  老人は睡眠時間が短くなるらしいが、私もその1人。夜中に目が覚めてしまいそのまま起きてしまうことが増えてきた。今朝も3時30分に目が覚め、本を読み始めたが飽きてしまいこうしてブログを書いている。8時間睡眠の日も多いのだが、それはそれでどうも寝すぎらしい。ほとんどテレビは観ないが、たまに刺激的な内容の番組を観た夜は、脳が覚醒してしまい、夜中に「ハッと」目が覚めることが多い。もうこれは定説だね。携帯もだめだね。年甲斐もなく寝る前に携帯を見る習慣がついてしまった。携帯も脳みそを覚醒させるから寝る前は見ちゃダメ。これも定説。目が覚めると、それからの思考がネガティブなものばかり。どうしてネガティブ思考なのかね？今は半袖一枚でいられるけれど、冬場は無理。冬の夜中に目が覚めたら、寒さ対策をどうしようかと今から心配だ。昨年はどうしていたっけ？
09Aug
- デジタル断捨離（ID 　Passwordの整理）
  猛暑の中、ちまちまと続く断捨離。　もちろん毎日はやっていないけれどね。携帯やPCをのぞくと、今までにいろんな会員になっていることに気がつきますよね？「会員になれば今日のお買い物から５％引きです！」なんて言葉に弱くて、どんどん会員になることに。さて、この会員IDやPassword　どうします？このままほっといてもなんの問題も無さそうだけど、宇宙ゴミみたいにNet上にウヨウヨ漂っているかと思うとなんとも気味悪い。クレジットカードと紐付けされているものは慎重に解約したけれど、未だこれから先もお世話になる会員IDもあるのでなかなか面倒だ。「面倒だ」と言う言葉がこの頃増えてきたなあ。みなさんはどうしています？？？　デジタル断捨離。