境界型糖尿病とお医者さんに言われてから十数年、今回の定期健診でもなんとか薬の処方をかんべんしていただいたわけで。（本当にそれでいいの？）
一念発起、糖質制限を開始した。
その類の本を買ってきまして、ちょっと遅いんじゃないの？の感はありますが勉強開始です。
極端な糖質制限はその反作用も心配されるらしく、そう簡単ではないらしい。
と、書きながら十数年もほっといている自分がけっこう呑気なんだなあと思う次第です。
具体的にはご飯の量を１２０ｇにする、糖質の多い食材は控える、間食はしない、食べる順番を野菜→肉・魚類→スープ類→ごはん（パン）にする。
私は大の甘党でケーキや和菓子が大好き。とくにどら焼きに目がなかった。
が、しかし、もうそれらを口にすることなく２か月が過ぎた！
なんと今では甘いものに見向きもしなくなった。これには驚き。
ま、まだ始まって２か月、血液検査もしていないので何とも言えないけれど、次回の検査で少しでも良い結果になっていることを望みますよ。
そうそう、体重はなんと2㎏も減っている。
もともと痩せているのでそんなにうれしくないけれど、過日の人間ドックのおりに先生から「あと2㎏痩せれば脂肪肝もコルステロールも高血圧も改善されますよ」と言われたことを思い出す。
さてさて、今後どうなりますやら。数値に現れれば励みになりますからね。
もし全然改善されていなければ、、、どら焼きをたらふく食ってやるぞ！