心理学とお料理で
心と身体を整える♡
『勇気づけの親子心理学講座』
『勇気づけの料理教室』
Open Sesame（オープンセサミ）
桑山佳織です＾＾
しなやかに美しく見える身体を
持続できるようになる
究極の腸活１dayレッスン♡
さっそくお申込いただいております♪
↓↓↓
今回のレッスン内容は・・・
腸を整えウエストにくびれができる
セルフ腸もみ
日常生活をエクササイズに変える
仙骨立て
腸をはじめとする内臓を内から温める
色の呼吸法
デトックス効果抜群の
絶品♡玄米ごはんのランチ付
腸もみって自分でできるの？
難しくない？痛くない？
というご質問を頂きましたが
大丈夫です！効果抜群だけど
誰でも簡単にできます♪
☆効果の例☆
便秘解消、血行促進、むくみ解消、
リンパの活性化、免疫力アップ、
新陳代謝アップ、ダイエット効果
老廃物の排出、余分な水分の排出、
メンタルの改善 など
特に今回は、椅子に座った状態で
行う手技も覚えて頂きますので、
ご自宅に帰られてからも
椅子に腰かけた隙間時間で、
手軽に腸もみができるように
なります！再現性ばっちり☆
そして、仙骨立ては、
普段意識していない仙骨
（骨盤の背骨につながる部分）を立てた
キレイな姿勢を身体に覚えさせることで、
寝る時以外の立つ・座る・歩くという動作を
エクササイズに変えるレッスンです！
年末年始のイベントでご馳走を
気兼ねなく楽しむためにもｗｗｗ
１１月のこの時期から
痩せやすく太りにくい身体
疲れにくく健康な身体を
みんなで作っていきましょう♡
講師のYuko先生は札幌在住、
地元で大人気の
腸もみインストラクター♡
ポイントをわかりやすく的確に
楽しく教えてもらえると評判です♪
今回、やっとスケジュールが合い
東京にお招きできました＾＾
めったにないチャンスですので
どうぞお見逃しなく！
イベント詳細
↓↓↓
【日時】
11月18日（月）10：30～12：30
（最終退室時間は13：00）
【場所】
東京都江東区豊洲
有楽町線豊洲駅より徒歩5分
（詳細はご入金後にご連絡）
【持ち物】
運動しやすい服装
バスタオル１枚
汗拭きタオル
お水500ml
【定員】
７名様
【講師】
Con grazia 代表 吉田裕子
【料金】
￥８，８００（税込）
【その他】
日頃忙しい女性の皆様が
ご自分を労うスペシャルな1日♡
にしたいので、、、
女性限定、お子様連れ不可
とさせて頂きます。
皆様、ぜひぜひご一緒に
健康と美しさとウエストのくびれを
今年中に手に入れちゃいましょう( *´艸｀)
札幌でのレッスン風景
幼稚園で保護者様を対象に！
ピンクのウエアがYuko先生♡
皆様と楽しい秋の１日を過ごせることを
ワクワクしながらお待ちしています♪
今日も素敵な一日を
ありがとうございます♡