今日は、雪がチラついて
風も強く、めちゃめちゃ寒い1日。
なのに、ハイキングへ行くという
なかなかの荒業（笑）
なんかねぇ、アタマの中
どうしてもクリアに
したかったんですよね〜。
というわけで、鼻水すすりながら
行ってきました。
今ここをパラダイスにする！
セッションやってます。
ちぃ、こと、長谷川千左代です。
人によって、アタマをクリアに
スッキリする方法って
あると思うけど
今ここにいる
ってことって、とっても大事。
何か問題があると、それに気を取られ
それが起こった過去に。
またそれがどうなってしまうのか
気になって、まだ起こってもいない
未来に。
行ったり来たり。
今にいないのよね。
そういう時って。
フワフワしてる。
昔は、私もそんな時があったなと
遠い目をしながら、今思います(笑)
今、楽しいのに。
今、嬉しいのに。
今、歩いてるのに。
今、笑いたいのに。
心はどこかへ飛んでいる。
だから、今を楽しめない。
楽しんでもいいのにね。
過去に未来にとらわれちゃう。
まるで、そっちにいるかのように。
アタマをクリアにするのではなく
私の場合は、歩くことに集中する。
そちらが当てはまるのだけど
その後も、あったかいお風呂に入って
あったかいなぁ〜
気持ち良いなぁ〜
っていう具合いに
追い「今ここ」をする
追加オーダー入りましたー的な（笑）
常に今ここを大事にする
それが、アタマをクリアにする
一つの方法だと思ってます。
問題起きたり、心配したり
そんな時もあるよね。
(あったあった)
それに飲まれるのって
結構簡単。
でも、例え飲まれても、
今ここを思い出すこと。
それだけで、随分違うもので。
今ここをパラダイスにする！
そのための一つの方法。
今ここを意識する。
昔飲み込まれたわたしからの
お節介です(笑)
気になる方、ぜひ、やってみてね〜。
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◆内なる自分のチカラに触れる
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(空がクリアだった〜)