「私が願っていることは・・」

こんばんは！オープンセンスの齊藤です

気候がガラッと変わって、みなさんはどんな一日を過ごされたのでしょうか？

今日のオープンセンスは、社内で大きなブレスト会議が・・・！
自分の思いに気づき、それを共有する場はとても大切ですね。
改めて「ゲシュタルト」を日常で活かしていくことを学びました。
これからが楽しみです

さて、今日はクリスがワークショップの初めに言っていることを
お伝えしようと思います。
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「私が願っていることは・・・・」

私が願っていることは、
このワークショップが終わった後で、みんなに自分でプラクティスできる道具箱であり薬箱のような、メデスンバックを持って帰ってもらいたいということです。

日常の中で、自分でできるようなことをいくつか、
持って帰ってほしいと思っています。

まず　呼吸の中でくつろぐという　ベーシックプラクティスがあります。
呼吸に意識をむけて、ただ座っている。
呼吸以外の何かに気づいたときは呼吸して、出会ったものにやさしく「こんにちは」を伝え、そしてやさしく呼吸に戻ります。その繰り返しです。

もう１つはコンテミアムといいます。
何かに気づく、そしてそれを何かの形で表現する。
そして表現し終わったら、気づくことに戻り、その気づきを表現してみる。
気づくことと表現すること、その繰り返しです。
行き着く目的地は特になくて、ただ今、今ということをみてゆきます。


ゲシュタルトにもいろいろありますが、ゲシュタルト・アウェアネスは、より瞑想に近いアプローチです。

『気づきそのものが　ヒーリングだ。』

とゲシュタルトの創始者、フリッツ・パールズは語っています。

プラクティスを通して、わたしたちの「気づく筋力」を鍛えてゆきます。

そして、気づきそのものの中にあるヒーリングの力を
自分に役立てることができるようになります。

 
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　　　　　　クリスティン・プライス
「ゲシュタルト・プラクティス・アウェアネス」
　　初級者向け！基礎3日間コース　


【日時】10月16日（土）～18日（月）　10：30～20：00

【場所】東日本橋　リバース　（浜町駅　徒歩5分）

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100%満足保証つき

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普段は見過ごしてしまうたくさんの「気づき」・・・
みなさんもこの機会に「気づく力」、一緒に育んでみませんか？


今日も読んでくださってどうもありがとうございました