栄養バランスはまだまだまちまちだけど、おやつが全くゼロじゃないけど、続いてるのが不思議❗(￣▽￣;)
急激に減ってないけど、徐々に減ってきてます。
前までは、小腹がすいたらと言いながら、チョコレートやプリッツやら、たぶん5種類くらい常時カバンに色々入ってた気がする。
プラス
コンビニで、おにぎりやらパン系のお惣菜パンとか。
コンビニで、おにぎりやらパン系のお惣菜パンとか。
今じゃ、これですよ。
たいして食べないけど、何もないより安心材料みたいになってる。
今日でたぶん20日くらい？経ったかな？
最初は食事と運動をバランスよくと、カロリーも高めに設定されたまま、記録を付け始めたけど、なかなか減った感がなくて
食事中心の設定に変えて、正解だったかも🎵
家で白ご飯もあんまり食べなくなった。
おにぎり一個190カロリー。
具材が入ればそれ以上❗(￣▽￣;)
意外とご飯も糖質高いし。
買い物もカロリー計算しながらに習慣化されそうだし。
冬までにはガンバります❗(￣▽￣;)