腰

今日は１日、腰が痛くて


ぎこちなかった。





夜まで仕事だったけど、帰りの車で家に付いたのに、しばらく動けなかった







ヤバイよ(;゜∇゜)







痛いよ






今、横になったけど…どうやって寝返りうつの？





ちょっと動いたら激痛って






徐々にストレッチしなきゃ。







体を伸ばして…股関節柔らかくして…








膝曲げて…腰を浮かす事すら出来ないぞ





ヤバイよ！マジでヤバイよ







曲げた膝をあげるにも、腰に来てる
痛い





どうにかしてけろ～