こんにちは。
池田貴将アシスタント米田彩香です ＾＾
池田貴将の横で、アンソニー・ロビンズが伝えている
「感情のメカニズム」を学んで２年半が過ぎようとしています。
秋になり…寒くなるとなぜ人は「寂しさ」を感じるのでしょうか？
すごく疑問な今日この頃です（笑）
けど最近は、その寂しさも
とっても幸せな気持ちを感じさせてくれます。
怒りの感情も、寂しい感情も、嬉しい感情も、
すべての感情が人生に彩りを添えてくれるスパイス！
ということを、アンソニー・ロビンズを学び
実感させてもらっていることです。
アンソニー・ロビンズに出会っていなければ
“ただよくわからない感情”で終わってしまっていたものが…
「感情のメカニズム」を学んだことによって
より深く人生を感じることができ、人生をより豊かにしてくれました。
今はそんなことを日々感じています。
と、ここまでアンソニー・ロビンズネタで攻めてきましたが
本日は池田貴将「直伝」メソッドをお伝えしたいと思います ＾＾！
■ 読書の効率を上げる方法
みなさんは読書をする際、効率的に読めていらっしゃいますか？
読書をしていて…結局寝てしまったり…（笑）
集中力が続かなくて結局あんまり読めなかったり…
そんなご経験はありませんか？
本講座受講生から、このようなご質問があったので
シェアをさせていただきます。^^
みなさまの読書の効率化にお役立ちできましたら幸いです。
～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*
第一回目の講義で
「力」と名のつくものは筋肉と同じで鍛えられる
想像力や忍耐力など精神的な力も同じように鍛えられる
というのがありました。
そこで質問なのですが、
例えば読書をしていてだんだん疲れてきます。
そのときに効率の低下（ご経験があるかと思いますが、知識の吸収がスローダウンする感じです）
を感じていったん休憩し再度読み始めるのですが、
この場合休憩せずに頑張った方が力はつくのでしょうか？
また他の事にも言えると思いますが、ずっと何かを続けていて「やばい、もう限界！」と
思えるときもがんばり続けると力がついていくのでしょうか？
（一旦休憩してやった方が効率的かな？と思っています。）
▼ 池田貴将の回答。
結論から申し上げますと、
■筋肉をつけるという意味で、
「苦しい」と思ってから１０分間読み進めてみて ください。
■効率を確保するという意味で、
１０分間読み進めた後、苦しかったら、休憩し てみてください。
という２段構えです。
なにかをし続けているときに「ストレス」がかかるのは、
自分の安全圏（コン フォートゾーン）から一歩踏み出したからです。
そこから、二歩・三歩と進むと、無意識が「あ、ここまで出ても大丈夫なんだ ね」と
コンフォートゾーンが拡がっていきます。
それに慣れたら、あとは「ストレス」が「快感」に変わってきます。
「やばい限界！」というのは、潜在意識が
「え！？そんなにやったことないけど イイノ！？成長しちゃうよ！？」
というシグナルだと思って楽しんでみてください。
ただ、ストレス状態・疲労状態では、効率が下がってしまうので、
１０分間がん ばったら成長した自分の脳をほめて、休憩してください＾＾
～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*
ぜひ、みなさんも実践されてみて下さいね。
米田彩香
池田貴将アシスタント米田彩香です ＾＾
池田貴将の横で、アンソニー・ロビンズが伝えている
「感情のメカニズム」を学んで２年半が過ぎようとしています。
秋になり…寒くなるとなぜ人は「寂しさ」を感じるのでしょうか？
すごく疑問な今日この頃です（笑）
けど最近は、その寂しさも
とっても幸せな気持ちを感じさせてくれます。
怒りの感情も、寂しい感情も、嬉しい感情も、
すべての感情が人生に彩りを添えてくれるスパイス！
ということを、アンソニー・ロビンズを学び
実感させてもらっていることです。
アンソニー・ロビンズに出会っていなければ
“ただよくわからない感情”で終わってしまっていたものが…
「感情のメカニズム」を学んだことによって
より深く人生を感じることができ、人生をより豊かにしてくれました。
今はそんなことを日々感じています。
と、ここまでアンソニー・ロビンズネタで攻めてきましたが
本日は池田貴将「直伝」メソッドをお伝えしたいと思います ＾＾！
■ 読書の効率を上げる方法
みなさんは読書をする際、効率的に読めていらっしゃいますか？
読書をしていて…結局寝てしまったり…（笑）
集中力が続かなくて結局あんまり読めなかったり…
そんなご経験はありませんか？
本講座受講生から、このようなご質問があったので
シェアをさせていただきます。^^
みなさまの読書の効率化にお役立ちできましたら幸いです。
～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*
第一回目の講義で
「力」と名のつくものは筋肉と同じで鍛えられる
想像力や忍耐力など精神的な力も同じように鍛えられる
というのがありました。
そこで質問なのですが、
例えば読書をしていてだんだん疲れてきます。
そのときに効率の低下（ご経験があるかと思いますが、知識の吸収がスローダウンする感じです）
を感じていったん休憩し再度読み始めるのですが、
この場合休憩せずに頑張った方が力はつくのでしょうか？
また他の事にも言えると思いますが、ずっと何かを続けていて「やばい、もう限界！」と
思えるときもがんばり続けると力がついていくのでしょうか？
（一旦休憩してやった方が効率的かな？と思っています。）
▼ 池田貴将の回答。
結論から申し上げますと、
■筋肉をつけるという意味で、
「苦しい」と思ってから１０分間読み進めてみて ください。
■効率を確保するという意味で、
１０分間読み進めた後、苦しかったら、休憩し てみてください。
という２段構えです。
なにかをし続けているときに「ストレス」がかかるのは、
自分の安全圏（コン フォートゾーン）から一歩踏み出したからです。
そこから、二歩・三歩と進むと、無意識が「あ、ここまで出ても大丈夫なんだ ね」と
コンフォートゾーンが拡がっていきます。
それに慣れたら、あとは「ストレス」が「快感」に変わってきます。
「やばい限界！」というのは、潜在意識が
「え！？そんなにやったことないけど イイノ！？成長しちゃうよ！？」
というシグナルだと思って楽しんでみてください。
ただ、ストレス状態・疲労状態では、効率が下がってしまうので、
１０分間がん ばったら成長した自分の脳をほめて、休憩してください＾＾
～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*
ぜひ、みなさんも実践されてみて下さいね。
米田彩香