こんにちは。
最近は残暑で眠れないこともありますよね。
でもそれとは別に、「とりとめもないことを考えてしまって眠れない」
とおっしゃる方が意外と多く気になります。
あるお客様が、
「この頭を全てとってしまいたい！」という発言をされたことがあります。
とても印象的だったので今でもときどきその言葉を思い出すことがあります。
その後も色々「考えすぎてしまう」人は後をたちません。
多くの場合、「これをやらなければならない」「あれもやらなければならない」
と自分にプレッシャーをかけてしまっていることがあります。
先日も、転職を繰り返すたびに乗り越えてこれたことが
今回はどうしても乗り越えることができない。
何をやっても全てが裏目にでてしまう。
という方がいらっしゃいました。
器用になんでもこなしてこれたという方が突然不調になったとき
「あまり考えすぎてしまって、今何をしていいかわからない・・」
と急に変わってしまうことがあるので要注意です。
ときには
「だめな自分も認めてあげること」
それは自分を責めることでもなく、
甘やかすのでもないのです。
自分が必要とされ、力を発揮できるときがくることを信じましょう。
過去の棚卸もして尚、自分自身がみえないとき
人事異動、転職、人生の転換に関することについて
ときには
「結論を急ぎすぎない」
ことも大切です。
今、迷っていることあれば、一つ一メモに書き出してみましょう。
そして、その一つ一つに結論を出す日付を書いておきましょう。
そして、それを「マイ解決BOX」に入れてしまって置きましょう！
実際にカウンセリングでは私が使っている箱をお見せしていますが
期間については自由に設定しておきます。
例えば、期限を1ヶ月としそれまでの間は、結論を出さないようにするのです。
多くの場合、1ヵ月後にカウンセリングにいらっしゃるときまでに
日々感じたことを「書く」だけに留めます。
それだけでも断然違います。
1ヶ月後には「どうでもよいこと」になっている場合が多いのです。
あなたが今、迷っていることは何ですか？
それは案外、「視点」を変えると小さなことかもしれません。
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