仕事ストレスで伸びる人（１）

昨今の急激な変化で、仕事ストレスが急増していますね。

一方で、先が見えないプレッシャーの中でも冷静な人、人生や仕事においても常に前向きな人もいますが、そのような人には何が備わっているのでしょうか？

争わず、逃避せず、真正面から立ち向かう「仕事ストレスで伸びる人の心理学」の著者によれば

ストレスの状況のの中で生き残りや成功を導いてくれるものは

「ハーディネス」　＝弾力性

を持つことだといいます。

その基本となる姿勢とは・・

１．コミットメント（Ｃommitment)　：関わり合い

２．コントロール（Control)　：　制御

３．チャレンジ（Ｃｈａｌｌｅｎｇｅ）　：　挑戦

の３Ｃだといわれています。

また、困難な状況下で成長するためには、

１．問題をチャンスに変えようという「問題解決型」の対処

２．周囲との関係を深めるための「支えの交流」

の２つが必要だといわれています。

臨床心理士でもある著者は、職場ストレスにうまく対処するための

自分の視野を広め、理解を深めるというメンタル・ステップ

を高めるスキルについて具体的に伝授されています。

この本は、私自身、そして、プレッシャーの中でパフォーマンスを向上させる「メンタルタフネス」研修などでも、役立ててきた内容なので、今後具体的に取り上げていきたいと思います。

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