今日は、年末の駆け込みで「キャリアカウンセリング」と「メンタルトレーニング」の個人セッションのご予約が入っていました。30代前半～後半までの働く女性、小さなお子さんがいる働くママのご相談です。
ご相談内容によってコースが異なるのですが、だいたい
キャリアの「方向性」確認、生き方に関すること⇒「キャリアカウンセリング」
職場の人間関係、ストレスの対処方法、目標達成に関すること⇒「メンタルトレーニング」
となります。
職場で働く人にとっては「人間関係」はとても重要。「メンタルトレーニング」では
・認知行動療法（考え方の「クセ」を知る⇒「新しい考え方」を習得⇒「行動化」）
・交流分析（エゴグラムによる「自己分析」「コミュニケーションパターン分析」「人生脚本」を書き換えるまで）
・アサーショントレーニング（適切な「自己表現」方法を学ぶ）
を軸として行っています。
不思議なことに、みなさん自分の「コミュニケーション」パターンを少し変えるだけで、応用する場面が増え、「生き方が楽になった」と感じられることです。各療法の具体的な内容についてはまた今度ご紹介したいと思います。
今日は1年ぶりにお会いした方もいました。有給休暇を取って平日の昼間を希望されていたのに、日程が合わずわざわざ足を運んで頂きありがとうございました。
壁にぶつかるたびに自分の弱いところと向き合い、成長しようとする姿にあらためて
「気づきはパワーの源」
と感じました。そして、何より「来年に向けて自分を見つめられて良かった」と感じて頂けて良かったです。
来年は、ご家庭を持ち、何かと忙しい方を対象として、個人セッション受講後の「メンタルトレーニング」の課題についてのみメールでやりとりする「Ｅ－メントレ」コースも設定する予定です。
是非、今日の気づきを成長の糧にして、来年も引き続きトレーニングをして参りましょう！
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