自分の「立ち位置」を確認する(１)

「やりたいことがあるのに、それが実現できないので何かとフラストレーションがたまります！！」

そういう気持ちになるのも無理はないですよね。。悩むのは上昇する意欲がある証拠。でも、ときには「視点」を変えて今いる自分の「立ち位置」を冷静に見てみましょう。

一流のビジネスマン、スポーツ選手はみな「もう一人の自分」を見つめる目を持っていますよね。。

私自身の体験から生まれ、レッスンで多くの方に効果があった「山のエクササイズ」をご紹介します。

＜全体を見渡す「目」を持つ＞

はじめに、ゆっくりと深呼吸をしてリラックスし、五感を研ぎ澄ませてみましょう。

１．自分のゴールを意識し、山の頂上に向かって歩いている自分をイメージてみてください。

２．これまで歩んできた道のり（良かったこと、つらかったこと）を順に思い出してみましょう。

３．山の頂上（ゴール）から今の自分自身をゆっくりと眺めてみましょう。

　　何か気づいたことはありませんか？

そこで気づいたことを受け止め「ありのままの自分」と向き合ってみましょう。

個人レッスンでは音楽と共に、具体的にリラックスイメージを思い浮かべながら行います。すると、

「ちっぽけな自分を感じて、つまらないことに悩むのがばからしくなった」と答えられる方が多いのです。。

そう、大地と一体となり

「ちっぽけな自分を感じる」

ことで、「今やっていることはいい方向に向かっている」「失敗は単なる通過点」というように色々な気づきがあり、自分の「立ち位置」がわかる方も多いですね。

続きについてはまた今度お話します。

詳細についてはこちらのページをご覧下さい

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