「揺らぐ心」に効く訓練（1）

「前向きな考え方」をクセにする

こんにちは。

昨今の株価の下落・・そんなニュースを聞くたびに、かつて「セルフコントロール」に悩んだ自分自身を思い出します(;^_^A。

スポーツ選手が「メンタルトレーニング」をしている・・ことは良く耳にすると思いますが、キャリパース式「メンタルトレーニング」はもともとは、株式トレーダーだった私自身が冷静になって「判断力」を高めるためにどうしたらいいのか・・と試行錯誤している中で生まれたものです。

トレーダーというのは常に数字を達成するプレッシャーと戦っています。

でも、あまり数字を意識してしまうと、調子の悪いときはあせったり、落ち込んだり・・してしまいます。

そのようなときは、「かいているのは冷や汗ばかり」でとても不健康なんです。

あせればあせるほど、泥沼になっていく。そんなことを体験しているうちに気づいたことは・・

「感情をコントロール」すると「パフォーマンス」が向上する

ということでした。

気持ちをリセットし、「プラス思考」にする。そんなことを繰り返し「訓練」しました。

えっ！？「訓練」！？

そうなんです。「前向きに考えるクセ」をつくっていく。

自分の「弱み」「強み」を理解し、「一定の訓練」をすることで、揺らぐ心が静まり、「問題解決」が早くなります。

最初はトレーダー育成研修からスタートし、今では、「もっと前向きになりたい！」といったストレスコントロールから具体的な「問題解決」まで個人レッスンを行っています。

みなさんが前向きになって目標に向かって取り組んでいる姿を見ると、とても嬉しくなります。

ちょうど1年前、「メンタルトレーニング」を受けられていた女性から、先日、大学院をご卒業されたというご連絡を頂きました。仕事、家庭を持ちつつ、大学院に通われていらっしゃいましたので、色々と大変だったと思います。

あらためてご卒業おめでとうございます！！

『伊東さんとの出会いは、私にとって大きなきっかけであり救いでもありました。難問に直面している時にそれを打破するきっかけをいつも与えてくださったように思います。』

とのメッセージを頂きました。ありがとうございます！

これからも何かの「問題解決」のサポートができたら幸いです。

最近は頑張り屋の女性が増えていますので、男性陣も負けていられませんね(´0ﾉ｀*)。

次回は具体的な「セルフコントロール」の方法についてお話します。

●目標達成に導く！

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