今日は少し汗ばむくらいでとても過ごしやすいですね。。
先月、秋風に誘われるように突然走ってみたくなり、皇居１周のナイトランのイベントに参加。
そのときゆっくりおしゃべりしながら走ったことが心地良くて週末はなるべく走る時間を作るようになりました。
”ゆっくり長く”季節の風景を楽しみながら郊外を走る・・と、とてもリラックスできるのです。
ゆっくり息を吐きながら、走るたびに肩の力が抜けていき、気がつくと1時間たっているという感じです。
名付けて「リラックスランニング」。川沿いを走って、苦しくなったらやめて電車で帰る・・というきままなスタイルで、小旅行気分が味わえます。
でも、今日は午後からオフィスに行くため、ショートメニューに変更し、駒沢公園に行ってきました。
すでにジョギングやサイクリングを楽しんでいる人でいっぱい。一人の人はもちろん、家族連れ、学生の方、集団で走っているシニアの方々まで。
いつもは川沿いをのんびり自分のペースで走っていたのでなんだか圧倒されましたが、あらためてみなさんのパワーをもらった気がします。色々と大変なご時世だけれど不思議と「今日も頑張ろう！」という気持ちにさせてくれます。
以前は体調を崩し、運動すらできない時期もあったので
心身ともに健康でいられることに感謝！
の気持ちでいっぱいです。