私の発達の特性の洗い出し（自分を深く知る＆落ちこまない為）
私のパーソナリティと発達障害の私を混同しない。
（切り離して考える）←むずいわ！けどそうしないと、自己否定から抜け出せない
対人
雑談できない（話題考えるが脳が止まる）
対人関係が構築できない
人の気持ちを汲み取れない
耳からの情報が弱く会話内容を覚えられない（会話が苦手）
人の目が気になる
人といるのが苦手な癖に孤独感が強くて恐怖を感じる
仕事
物事の流れが把握できない
物事の目的がわからない
ポカミスが多い
言語化が苦手（脳の回路が止まってる感じがする）
表など見比べることが苦手
何かを見ながら表入力すると目線がずれてどこを見ていたかわからなくなる
すぐ緊張してパニックになる（手汗すごい）
電話が苦手
簡単な事でも一つのことしかできない
毎日している仕事内容聞かれても思い出せない
（実際に仕事内容、エクセルなどをみないと答えられない）
表面上の事しかわからない
プライベート
先延ばし癖
すぐに結果を求めようとする
完璧主義
何かをやり始めるときにホップステップジャンプするところをいきなりジャンプする（衝動性）
頭に地図が描けない（少しの距離も）
物を数えることが苦手（ものすごく時間がかかる）
片付けができない
料理ができない（マルチタスク）
想像するのが苦手な癖に将来の不安をやたら想像する
いつもマイナス思考
こだわりが強い
お店の雰囲気、椅子、居心地に敏感
音に敏感
自分の言動すべてがおかしいんじゃないかと不安
いつも脳の回路がからまってる感じがする
頭の中がいつもとっちらかってる
被害妄想がある
自分に疲れる
順序だてることが苦手
出来事一つ一つが繋がってない（一つ一つブツブツ切れている）
答えが（正解が）ないことが苦手
細分化が苦手
物事を詳しく説明できない
姿勢がめちゃくちゃ悪い
字がめちゃくちゃ汚い
手先が不器用
アファメーション
私は私を愛してる