とっても久しぶりにブログを始めましたー！！
アメブロ、、、何度作って何度辞めただろうかｗ
実はこの前、デパートでとってもかわいいドレスを見つけたんです
色は黒なんですけど、カタチが本当素敵で
でも、そのドレス・・・９号だったんです。
そして、今の私のサイズは、なんとか１３号入る感じです
２ヶ月後には従妹の結婚式を控えているので、
それまでにもこの体型を何とかしなければ！！！
というわけで、明日から２ヶ月集中ダイエットを開始します
今回使用するダイエットアイテムは、DHCプロテインダイエットです。
以前、１ヶ月ドリンクを使用して、一応２．７kgの減量に成功したんですが、
その後気を抜いてしまって使用しなくなり、結局気づけば元に戻り
先月まで働いてた職場でも、ぽっちゃりキャラ定着。
２年くらい前までは痩せキャラだったはずなのにな～。。。
前回のダイエット時の反省を生かして、
８月下旬の披露宴までにスリプ体型を目指します☆
＜大きな反省点と改善点＞
●試したのはドリンクタイプだけであり、飽きがあった
⇒スープパスタ、リゾット、ぷるぷるムースを使用し、飽きをなくす
●食事制限だけをしていたため、リバウンドが早かった
⇒定期的な有酸素運動、無酸素運動を取り入れる
●一人暮らしだったため、頑張るも頑張らないも自由
⇒今は家族と生活しているため、家族に宣言し、協力を得る
●明確な目標がない
⇒２ヶ月後にドレスの似合うスリム体型、という目標を掲げた
このくらいかな～。
基本的に夜の置き換えが一番効果的なので、実践します
あと、やっぱ今回意識的に取り入れたいのが運動だな。
前は動き回る仕事してたから、なんかそれを運動代わりと思ってたけど、
ちゃんと運動は運動で、エクササイズしないとダメですね。笑
ダイエット準備にお金かかったんで、なんとしても成功させたいです
頑張りまーす！！！