お肌は、季節
が顕著にあらわれますネ・・・
最近、気になりはじめたこと、ふたつ。
指先の乾燥 
ここでクリームを塗り損ねると、
あっというまに‘ぱっくり’のCMみたいな切れ込みができちゃうのよね・・・
。
いつのまに、もう危うい感じになってきているので、
今晩はクリームを塗りこんで手袋をして眠ろう～
（きっと暑くなって、朝には手袋してないだろうけど
）
頭皮の乾燥 
夏に日焼けした肌が、ぽろりとむけてるような？
かゆみも少し。
でも、ここで耐えられずに洗いすぎると、また乾燥が進むでしょ
？
どーすりゃよかったかな？
できそうなことリスト、こんな感じ？
シャンプー後に、保湿のため化粧水などをつける
頭皮の血流をよくする顔ヨガや頭皮マッサージ、やさしくブラッシング
ゆすぎのとき、お湯は熱くしない
ドライヤーをかけすぎない （冬は寒くてかけちゃうけどナ～）
シャンプーを薄めて使う （夏でもしてるんだけどナ～）
熱いお湯やお茶で体内臓器を温める
＞これをすることで臓器に溜まった血液の流れが良くなり、体全体の血行を促進。寒くなって衰えてきた代謝機能を正常化し、皮膚のトラブルを減らすことができます。
参考にしたサイト：
乾燥は大敵！うるおい頭皮は女性の美髪を生む
http://allabout.co.jp/gm/gc/22367/2/
冬の乾燥から頭皮を守る
http://www.w-ikumou.com/lectureroom/lesson/lesson31.html
季節の変わり目の秋の育毛対策は、頭皮の乾燥と・・・
敏感肌の育毛.com
頭皮の部分的な乾燥・ふけ 髪への影響 対処法
http://oshiete.goo.ne.jp/qa/1923935.html
中でも、食べ物が気になった・・・。
お白湯とかってやっぱり大事だなぁ。
さっそく、いただきます～
リンクサイトの最後、
質問の回答、No.8の方の文章、拝借いたします。
なんでこの方の評価がゼロなのかなぁ
>原因は複数ある可能性が高いと書きましたが，ビタミンB2の欠乏症による可能性も高いように感じます。
または，ビタミンEや脂質の摂取過多に原因があるかもしれません。
さらに，これら以外の栄養が極端に不足している場合でも，結果的にビタミンB2が不足しているのと同じことになってしまい，そこにシャンプー剤のすすぎ不足が加わっていることが原因かもしれません。
ですから，一応，とりあえず，食事としての栄養バランスもチェックしてみてください。
>また，同じく，ビタミンB2の不足に繋がることなのですが，ストレスを自然に解消していますと，ストレスが解消されるまでの間，栄養の吸収が悪くなってしまいますので，結果として，ビタミンB2不足になっているかもしれません。
ビタミンBとって、お風呂に入って、眠ります～
クレイシャンプー、気になるなぁ～
おやすみなさい～