ずーっとね。
筋肉のやる気が低下していてね。
そうすると、
どんどん筋肉はさぼり癖がついてね。
だから、まずはストレッチからって言ってたのに。
それも「今日は眠いからさっさと眠ろう～
」とか理由つけて
さぼり気味になってきちゃってね。
でも、世の中だんだん薄着になってくるわけです・・・
「どげんかせんといかん
」
（↑ちょっと懐かしいネ）
とは思いつつも・・・エンジンがかからずにいた時。
趣味仲間？が、ピラティスを教える勉強をしていて
そのテスト前に、内容確認もかねて教えてくれるという。
ありがとう～
こういうのが一番、「ヨッコイショ
！！！」になる。
なかなか地味ながらもコア筋肉を使う、
っていうイメージだったのと。
スポーツジムなんかで、ピラティスって人気だったので。
じつは、きちんとピラティスに取り組んだのは初めでだった。
彼女は、とても落ち着いた、柔らかい言い方で、
励まされつつ、無理しすぎることもなく、
楽しく取り組むことができた
受けてみて思ったのは。
「意識する」大切さ。
・・・・・ってタイプ
しながら、気づいた。
自分の、今の、姿勢、格好。
蚊が飛んでたから、足を避難させてたのもあるけど・・・
完全にお腹まるめて、だめ子だった・・・
普段はいつも、自分の体
をアバウトにとらえていて。
そんな時は、体を客観的に‘イメージできていない’ような。
「〇〇（体の箇所）に力をこめて・・・」というのに、
△△（別の体の箇所）に力が入ってしまっていたり。
または、〇〇に力を入れても、××をゆるめるわけではない、とか。
そういう、無意識動作？を指摘されて、気づいた。
たとえば・・・・・
「肩がこる
」の場合でも、
「まぁ左のこの辺り」、とか漠然とは捉えているけれど。
筋肉の層があって・・・
どの位の深さなのか、とか。
とにかく、私の筋肉、さぼりたがる。
「これだってば」と動かしてるつもりが、
なんだか違う筋肉が頑張ってみようとしたり・・・。
動いて欲しい筋肉には、
さぼり癖が、ついているーーー
けっきょく、これって、
うまく「体の声を聞く
」ってことができていない・・・
ってことでも、あるのよね・・・
。
よく、美輪明宏さんがおっしゃってたけど
「ありのままのワタシを愛して
、なんてずうずうしい」って、
ほんとそうなのだ。
もし、このさぼり癖に身を甘んじれば、
心も体も、おばちゃん道まっしぐらーーーーーーー
キンチョーだか、虫コナーズだか、
そんなＣＭからスカウトされる
のを目指すのか
おばちゃんには、おばちゃんの、すごさが、確かにある。
それは、ほんとうだ。
が、ワタシよ、
まだ、もうちょっと頑張ろう
食べ物でも。
お散歩でも。
座り方ひとつでも。
物や情報がたくさんある中では、
ついつい、無意識に受動的になっていることもあるよね。
楽なほう、楽なほう、に行きがちだったり。
野良猫
ちゃんを見ていて、
反対に、ハングリーでありすぎて、
とにかく取り入れることに一所懸命になりすぎちゃう、
っていうパターンもあるけれど。
どちらも・・・
‘ありがたく’、‘意識して’、
頂いたり、選択する、
っていうことが、大事だろうなぁ。
タニタのダイエットでも、
何度も咀嚼
をする大切さ、があったと思うけれど・・・。
それも、
咀嚼という動作を、
自分が頂いている食べ物
を、
とっても‘意識して’いるんだろうな。
そうそう、。
‘測るだけダイエット
’っていうのもあったよね。
あれも、測ることで、
自分の行動パターンを振り返ってみたり、
何気ない、日々の行動や選択を
‘意識’する大切さ、を示唆してるんじゃないかなぁ。
・・・ハイ！
パソコン前でも、腰をたてて座るように
意識したいと思います
蚊をやっつけたいネ。