今日は、興味をもってた健康法のひとつを
試してみよう～
と思ってたのだけど・・・。
ものすごい風
のなか。
「どーしたの？」っていう位の、花粉完全防備の格好で
ちょっと用事を済ませに近所をぷらぷらしたら・・・。
妙に疲れて・・・
妙に眠気に支配されて・・・
「出かけて健康法」よりも、「とにかく眠りたい」になり・・・
幸せな、休日のお昼寝タイムをいただいた・・・・・・・
あらためまして、おはようございますー
ときどき、眠気に支配されてしまうえびコロッケ・・・
2007年の記事だけど、ちょっとびっくりした ↓
睡眠ってなぜ必要なの？
http://www.excite.co.jp/health/column/rid_768/
‘世界で一番睡眠の少ない国、日本。
さらに、男性よりも女性のほうが眠れていないという事実をご存知ですか？’
世界で一番少ないの
増やそう～
ところで、何故睡眠は必要なのでしょうか？
私たち人の脳は重さでいうと体重の約２％くらいとされていますが、人が消費するエネルギーのうち、約５分の１を脳が占めているといわれています。「睡眠＝体のメンテナンス」とも言われますが、特にこのメンテナンスは脳の発達した動物ほど必要だといわれています。というのも、パソコンでもずっと稼動し続けているとオーバーヒートしてしまうように、人の脳にも同じようなことがいえるからです。ですので、睡眠によって大脳を一旦休ませ、翌日快適に活動できるように点検したり修理する時間を得ることが必要になるのです。
脳が発達してると、仕方ないんだね・・・。
なんてね