おはようございます(*^^*)
天気は晴れ 気温は36度
午後から雨予報だったのに、雨が降らない…
夜も暑いです。寝ていて知らない間に切れたエアコンを付けているみたい。
私って、器用だわぁ(*ﾟ▽ﾟ*)b
最近、カルディでピンクルイボス茶を買いました。これ書いてある通り、睡眠の質が高まった気がする。
ルイボスティー苦手なんだけど、夜中起きる事がなくなったから、ルイボスティーを寝る前に飲んで好きになるぞぉ〜╰(*´︶`*)╯♡
今日のお弁当は…パパ弁当です。
ちらし寿司
豚肉と茄子の生姜ぽん酢炒め
小松菜のナムル
さつま芋の甘煮
えびカツ
ブロッコリー
とまと
ちらし寿司…私がちらし寿司を食べたくて、最近夕飯で作ったばかりだけど作ってしまった。冷蔵庫にあった根野菜などをだしで煮て、酢飯に混ぜました。
錦糸卵、いんげん、桜澱粉、紅生姜で華やかにしてみました。
生姜ぽん酢炒め…なすと豚肉、おくらを炒めて、細切り生姜、ぽん酢醤油、みりんで味付けしました。
ナムル…小松菜と人参を茹でて、ごま、塩、ごま油で味付けしました。
さつま芋の甘煮…さつま芋を輪切りにし、水にしたしてから、水を少し残して500wで1分半レンチン。ひっくり返して砂糖とレモン汁を加えて200wで3分レンチンしました。
美味しく食べられますように♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
パパさんが会社で受けた健康診断の結果が出たんです。ここ数年引っかかっていっぱいるのが、血圧と腎臓機能のクレアチニン値がちょっと高めなんです。
血圧は、家での血圧も上が110台の下が80台前半。健康診断も引っかからなくなりました。(薬の服用しているので安定です。)
でも腎臓のクレアチニンは、40代後半からの健康診断の結果を調べてみたら、数値が上がったり下がったりしているんです。
腎臓の数値は悪くなっても良くならないと言うけど、下がる時もあるから、気をつければ平常値にもどるのかっ？？
戻るといいなぁ〜
ちょっと試したくなる∩^ω^∩❤︎
塩分を控えて、腎臓にいい食材を積極的に使って、水分をしっかり取ってもらって、来年の健康診断に向かって〜やってみようっっ！！
パパにも、1日1.5Lの水分を飲むように声がけしなくちゃ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
あっ！明日からパパさんお盆休みに入るようです。なので、今週のお弁当は終了です。
今週も有難うございました。
来週のお弁当お休みで、次回は18日からです♪♪
起きられるかなぁ〜作れるかなぁ〜(￣▽￣;;
今週も有難うございました╰(*´︶`*)╯♡
元気いっぱい、笑顔いっぱい〜優しさいっぱいの素敵な日となりますように。