ずっと頑張ってきましたね。
周りの期待に応え、誰かのために尽くしながら・・・
「本当はどう感じているの？」
「何を望んでいるの？」
心の奥底で、あなたの本当の声がかすかに響いているのに、
それに気づかないふりをしてきたかもしれません。
「お母さん、今日のご飯なに？」
「ねぇ、洗濯物どこ？」
「あなた、お茶入れてくれる？」
家族の声が飛び交う毎日。
気づけば、もう何年も自分のための時間なんて取っていない。
子どもたちは
少し手が離れたはずなのに、まだ私は誰かのために動いている。
「いい母」「いい嫁」「いい妻」としての役割を果たし続け、
いつしか、自分の本当の気持ちを置き去りにしてきた。
本当は、もっと自由に生きてみたい。
自分の心に正直に、好きなことをしてみたい。
でも、ずっと「家族のため」に頑張ってきたから
「私が私の行きたいようにしたら、みんなはどう思うんだろう？」
「こんなことを考える私は、わがままなの？」
そんな気持ちが邪魔をして、解放するのが怖い
そんな葛藤を抱えながらも、どこかで「このままではいけない」と感じているあなたに、心がふっと軽くなる“3つの癒しの方法”をお届けします。
1. 「自分の気持ちを書く」ことで心の声を知る
今までずっと家族のために動き、
自分の本音を無視してきたあなたには、まず「書く」ことが大切です。
📖 おすすめの方法：1日5分の「心のノート」
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朝でも夜でもいいので、思ったことを自由に書く。
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「今日、本当はどう感じた？」を自分に問いかける。
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誰にも見せないノートなので、遠慮なく本音を書いてOK！
「書くこと」は、心の中にたまった感情を外に出し、
自分の気持ちを整理する癒しの習慣になります。
2. 「本当の私が好きなこと」を見つける
子どもの成長や家庭のことを優先してきたあなたにとって、
「私が好きなことってなんだろう？」と考えるのは難しいかもしれません。
でも、ほんの小さなことからで大丈夫。
🌿 「これをすると心がホッとする」ことを探してみる 🌿
例えば…
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好きな香りのハーブティーを飲む ☕
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お気に入りの音楽を聴く 🎶
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自然の中を散歩する 🌳
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気になっていた本を読む 📚
家族のためではなく、「私が気持ちよくなるための時間」を持つことで、少しずつ自分を取り戻していけます。
３. 誰かに「話す」ことで心の重荷を「放す」
「ずっと頑張ってきたけれど、もう限界かも…」
そんな気持ちを一人で抱え込まないで。
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信頼できる友人やカウンセラーに話してみる
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同じような悩みを持つ人の話を聞いてみる
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リーディングセッションで、自分の本音を探る
言葉にすることで、自分の気持ちに気づき、
「私の思いを大切にしていいんだ」と思えるようになります。
長い間、「いい母」「いい嫁」でいようと頑張ってきたあなた。
でも、もう「完璧じゃなくても大丈夫」と自分に言ってあげてくださいね。
「あなたが幸せになることが、家族の幸せにもつながる」
「家族のために頑張らなきゃ」と思うかもしれません。
でも、あなたが本当の自分を大切にすると、
その優しさは自然と家族にも伝わります。
🌸 まずは、小さな一歩から 🌸
あなたがあなたらしく生きるために、できることを始めてみませんか？
もし、何から始めたらいいか分からないなら、
「癒しと直感で導くリーディングセッション」で、
あなたの心の声を一緒に見つけていきましょう。
あなたの幸せを、あなた自身が許してあげてくださいね。
🌿 リーディングセッションで、あなたの本音に触れる 🌿
「どうしたらいいのか分からない」
「このままでいいのかな？」
そんな迷いや不安を、そっと優しく解きほぐしながら、
あなたの内なる声を見つけていきます。
直感と癒しのエネルギーで導くリーディングセッションは、
今のあなたに必要なメッセージを受け取り、
本当の自分へと還るための第一歩をお手伝いします。
