自分の本音や魂の声に正直になっていくと
以前の自分では考えられないような
生活が出来ているのを
振り返ると感じています
そのために
時間を作ってやってきたことは
理想の一日や
１週間を書くことから始めていきました
例えばね
月曜は、娘を送って、◯◯でAさんと会う
火曜は、朝カフェで◯◯をする
水曜は、、、
と思いつくかんじで書いていきます。
１週間がイメージしにくい方は
理想の1日を何パターンか書いてみるんです。
例えば
朝◯◯時に起きる。
朝日の光で目が覚めて、
暖かい紅茶をいれて
心や身体が温まる香りと紅茶で１日が始まる。なんとも言えない幸福感をかんじ感謝する
◯◯時仕事に行く準備をする。
今日、会える方との時間をどう過ごすかをワクワクしながらイメージし
仕事が笑顔でスタート
◯◯時、ランチは気持ちよく過ごせる人美味しく感謝していただいて
◯◯時、家族のご飯は食材に丁寧に向き合いながら食べる人が喜ぶ姿をイメージして私も楽しく料理し、家族との食事や他愛もない話に花を咲かせ幸せな時間を楽しむ
◯◯時に寝る。今日一日に深い感謝とともに明日も更にワクワクしながら
家族や仲間との縁や愛に感謝して眠る
コツとしては、必ず感情を書き入れて
リアルに書けるかどうか
自分が書いた文章を見て、
自分の心が動くか！
その時の気持ちもリアルに描いてみよう。
今の現実は、一旦忘れて
一回制限を思いっきり外してみる。
心が動くように、
そして五感が刺激されるように書いてみてくださいね^ ^
