ローケーキ🎂はお誕生日
バームクーヘンはホワイトデー
久しぶりのケーキでした🍰
私は大の甘党で毎日アイス食べていたくらい❗️
今はたまにの一つでお腹いっぱい
作るなら
天然の甘みで満たされるようになりました。
毎日甘いものを欲していた時は
不安や心配から認めて欲しくなったり
怒りっぽくなったりしてました。
白砂糖たっぷり小麦たっぷりのパンや
お菓子やケーキは
依存性が高いから
メンタルも依存性が高くなるんです。
辞めてからは
なんであんな風になっていたんだろ！って
冷静な自分になれる
食をコントロールできると
感情コントロールもしやすくなります^ ^
食が整い
身体から整えると
メンタルも整います！
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