最近朝のルーティンに入れてるのは
目覚めのヨガ20分
わたしは運動音痴で体も硬いけど
少しずつ身体も柔らかくなってきたよ
綺麗にポーズがとれてるわけでもないし
誰かのように出来ているとかでもなく
自分の身体に合わせて
自分の呼吸に合わせて
自分の感覚に合わせて
自分と向き合い感じられること
誰かと同じとか
綺麗じゃないとダメとか
そんなことは意識しなくて良くて
自分が心地よい自然体でいられること
同じ服を着ていても
着ている人で表現が違うように
同じ時間や空間にいても
感じていることは
その人にしかわからない^ ^
