ご質問ありがとうございます😊
そもそもフラットでいられない時って
感情に振り回されている時なんだよね。
私もイラッとしたり悲しくなったり
感情が揺れ動いたりしますが
感情に振り回されなくなったのは
いい意味で期待せず
自分に正直になったからかな
期待＝自分のこうなって欲しいの思い通りになるという思い込み
だから、
そうならなかった時にイラっとしたり
相手をコントロールしたくなったりするよね
そうならならいために
期待はしなくなったの
その代わりに自分に正直に
自分の好きな場所へ行ったり
自分の好きな人といたり
自分の好きに囲まれたりする
時間や空間を大切にしているのです。
特に人的環境は影響を受けやすいので
仕事で関わる人
プライベートでも関わる人は
自分の中でしっかり決めてます
こうやって
自分の世界観を大切にしてると
穏やかでいられると思うんです^ ^