りかさんはいつも穏やかだけど
どうやって感情をコントロールしていますか？
とよく聞かれます。
色々な方法がありますが
深呼吸をしたりゆっくりお風呂につかり
身体を温めて緩めます。
ハーブティーを飲んで
リラックスするのも良いですね。
私は浄化効果の高い
トゥルシーは毎朝飲んでます^ ^
アロマも効果的でロールオンを持ち歩いています。元気になる香り、女性性を高める香り、スッキリさせる香り、落ち着かせる香りのブレンドをその時の気分で変えています。
アロマだけは脊椎をとおらずに
ダイレクトに鼻から脳へ作用するのです。
ハーブティーの香りもアロマ効果があります^ ^
よかったら試してみてくださいね。
今週のみちひらきの学校でも
この辺りも細かくお話ししますよ^ ^
今日も良い一日を💕