ネガティブな感じを外に吐き出す方法の
一つ目は声に出す事
二つ目は書き出す事
自分の中に抱え込まずに
言葉にして出す事で
感情の正体を掴めるようになる
すると恐怖心がなくなる
人は正体がつかめないものを
怖いと認識します
ですので
正体がわかれば怖くなくなり対処法がみえてくるのです。
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